Чоловіки, які приймають капсулу риб'ячого жиру щоранку, мають третій ризик серцевих проблем, стверджують ізраїльські та американські дослідники, які вивчали, чи жири Омега-3 у рибі справді такі здорові, як про них ходять чутки.

ліком

У своєму всебічному дослідженні вони вивчили дієти майже 40 000 американців середнього та похилого віку протягом шести років. За цей час у 597 виникли проблеми з серцем, 34 з яких померли. Дослідження, опубліковане в European Heart Journal, свідчить, що ті, хто їв риб’ячий жир принаймні раз на тиждень, мали на 12 відсотків нижчий ризик розвитку серцевих проблем, ніж ті, хто не вживав рибу.

Також було встановлено, що ті, хто приймав капсулу, що містила лише 0,36 грама жиру з печінки тріски на день, мали на 33 відсотки зниження шансів на розвиток серцевих проблем.

Дослідники не були здивовані тим, що вживання риби, багатої жирними кислотами Омега-3, корисно для серця, але вони були здивовані, виявивши, що занадто велика кількість риб’ячого жиру або м’яса риби може нейтралізувати корисний ефект. Їх дослідження показало, що чоловіки, які їли жирну рибу тричі на тиждень або приймали вдвічі більше капсул, ніж рекомендувалося, не мали зниженого ризику розвитку серцевих проблем.