Тут і з’явилася шерсть насіння подорожника. Це насіннєва оболонка рослини, яку називають однорічним подорожником насіння бліх. Вміст клітковини в ньому становить 85%, він не засвоюється, тому легко може допомогти дієті з низьким вмістом клітковини. Він також може полегшити будь-які неприємні травні (нехронічні) проблеми, оскільки допомагає відновити нормальне травлення. Ви також можете полегшити здуття живота, діарею або скарги на запор. Однак важливо, якщо ці проблеми не зникають, зверніться до лікаря.
Як це працює? Все погане осідає на стінках кишечника, оскільки раціон пересічної людини багатий на білки та вуглеводи, тому клітковини недостатньо, щоб вимити з кишечника невсмоктані речовини. Шкірка насіння подорожника, оскільки вона також ефективна проти відходів, що відкладаються в кишкових складках при споживанні з нерассасывающимися харчовими волокнами.
При контакті з рідиною виникає реакція гелеутворення, тобто вона змішується з рідиною в шлунку і не подразнює слизові оболонки.
Він може поглинати до 10 разів кількість рідини, тому також викликає відчуття ситості, тому ми їмо ще менше. Зазвичай я їжу вранці, і справді, до обіду я вже не дуже голодний. Звичайно, це абсолютно індивідуальна річ.
Якщо ви хочете використовувати його як очищувальну процедуру, змішайте подрібнену столову ложку шкірки подорожника у двох децилітрах рідини за 30 хвилин до їжі вранці та ввечері. Це може бути вода або сік, він не реагує з молоком. Я змішав його в апельсиново-грейпфрутовому соку. Важливо, оскільки він має гелеутворюючий ефект, тому пийте його відразу після змішування, не починайте загусати. Якщо ви не хочете використовувати його як лікувальний засіб, його можна додавати в пудинги, овочі або суп для загущення.