Це те, що зазвичай їсть Ешлі Грем, щоб залишатися здоровим тілом і душею.
Ешлі Грем, хто завжди надихав нас любити своє тіло беззастережно, також підтримує здорові стосунки з їжею. Модель має здорову і нульову обмежувальну дієту, яка включає всі групи продуктів харчування ... і, звичайно, дивний гріх зберігати душевний спокій. Ось що їсть Ешлі в типовий день:
ЗЕЛЕНИЙ СОК ПОЧАТИ З ПРАВОГО НОГУ
Ешлі звертається до цього напою, щоб наповнити своє тіло вітамінами та антиоксидантами. Її улюблений рецепт - суміш капусти (іноді вона додає також шпинат), лимона, імбиру, буряка, яблука та петрушки.
БІЛК НА ОСНОВІ САЛАТИ
"Я намагаюся не їсти м'ясо до вечора", - сказав він у телевізійному шоу Доброго ранку Америка. Але їхні обіди наповнені білком. "Я їжу величезний салат з кіноа, морквою, помідорами, авокадо, будь-яким зеленим листовим овочем та соусом песто в якості заправки".
ЛЮБИТЬ СОЛОДКИЙ КАРТОПЛО АБО СОЛОДКИЙ КАРТОПЛО
Щоразу, коли її запитують про її дієту, Ешлі Грем згадує про крохмаль. "Я люблю їсти солодку картоплю та овочі, злегка присмажені на оливковій олії або курці з брюссельською капустою", - сказав він. Доброго ранку Америка. Також він любить насолоджуватися солодкою картоплею з руколою та запеченим лососем.
Вам цікаво прочитати: Прості та практичні рецепти курки
ПЛОД ЯК СНИК
Яблука та банани є звичними в їх повсякденному житті. "Як фрукти, які я можу взяти з собою в дорогу", - сказала нью-йоркська модель. І для того, коли вам потрібно підсилення енергії, використовуйте кілька квадратів темного шоколаду.
ВИНОВНІ ЗАДОВОЛЕННЯ
Ешлі знає, коли піддатися спокусі і не сприймати справи настільки серйозно. Ви тренуєтеся щонайменше три рази на тиждень, тож у вас є місце, щоб з’їсти те, що вам найбільше подобається, не втрачаючи контролю. Ваші відходи? Картопляне пюре і mac та сир.
І ТАКОЖ ЛЮБИТЬ ПІЦУ
Це як їжа та десерт за один прийом. "Я дозволив собі піти з великою піцою, а потім взяти скоринку і замочити її в Нутеллі", - сказав він.
Дізнайтеся більше рецептів їжі в Easy Kitchen, щоб підтримувати здорове харчування.
- Модель XXL Ешлі Грем, широко критикувана шанувальниками за схуднення
- Найдивніші відомі дієти - Марі Клер
- Харчові цілі з ним; хімічна; та природний; Моя дієта кульгає
- Здорові солодощі, за допомогою яких ви можете підтримувати повноцінну дієту Vogue Іспанія
- Дієта La Nación з органічними мінералами сприяє безпеці харчових продуктів у тваринництві