Більшість дієт приречені на невдачу. Чому ви не можете схуднути з ними? В результаті безлічі різних диво-дієт, детоксикаційних напоїв та магічних препаратів протягом дня-двох спостерігається невелика втрата ваги, що стимулює.

безкоштовно

Багато в чому це пов’язано з втратою рідини. Коли ми зменшуємо калорії, ми уповільнюємо обмін речовин, що призводить до мобілізації запасів глікогену в організмі. Глікоген зберігається у водному середовищі в печінці та скелетних м’язах. У довгостроковій перспективі, оскільки організм вже сприймає навіть відносно невелику кількість споживання їжі як голодування, його вводять після кожної спожитої стінки та рідини, щоб використовувати її для поповнення енергії та глікогену. Ось коли ми досягаємо дієтичного плато, кошмару тих, хто харчується: ми майже не їмо, але не втрачаємо вагу. Розчарування, низька самооцінка, запої: все даремно, все одно це не має значення.

І це ще не все, багато повторюваних йо-йо дієт при гормональних порушеннях також може призвести. Швидкість нашого метаболізму регулюється щитовидною залозою в горлі. Він не тільки бере участь у виробництві енергії, але й відповідає за наш настрій. Коли ми порушуємо делікатний баланс щитовидної залози нерегулярними, але повторюваними періодами голодування, вона намагається її збалансувати. Як Він уповільнює метаболізм, регулює кількість накопиченого глікогену. Кінцевий результат: втрата ваги неможлива.

Ще один факт проти необдуманих дієт модного журналу: в умовах стресу в кровообіг потрапляють два гормони - кортизол і DHEA. Вони відповідають за збільшення запасів жиру навіть при зменшенні споживання їжі. Ми більше не можемо схуднути, ми наголошуємо на цьому, і це накладає на нас ще більше жирових прокладок. Наша організація не розуміє, чого ми хочемо, і відчайдушно мобілізує всю свою систему балансування, щоб захистити нас.

Підрахунок калорій сам по собі не є запорукою диво-дієти. 250 калорій на шматок солодкої випічки або порцію овочевого супу.

Лише один коливається в рівні цукру в крові, виснажуючи наднирники та підшлункову залозу, незабаром знову викликаючи вовчий голод за відсутності повільного засвоєння поживних речовин, годуючи гриби Candida в кишечнику, здуття живота, викликаючи втому та депресію, руйнуючи кишкову флору і, таким чином, система, живильні процеси, прив’язуючи їх до кишкового тракту протягом днів без клітковини - ми можемо бачити, що не зробили собі жодної користі, підрахувавши калорії.

Запорукою втрати ваги та стійкого здорового способу життя є стабілізація рівня цукру в крові за допомогою повільно засвоюваних складних вуглеводів, високоякісних білків та здорових жирів, знаходження найбільш ідеальних поживних речовин для нашого власного метаболізму.