контролює вашу імунну систему за бажанням

Вім Хоф здійснив деякі з найбільших подвигів, яким наука не знаходить пояснення, наприклад, його дивна фізична підготовка, яку кожен може здійснити, якщо захоче.

Вони називають його Крижаною людиною, і хоча це прізвисько може нагадувати нам про супергероя Marvel, немає кращого імені для цього голландця, фізична та розумова майстерність якого змусили вчених виривати волосся, намагаючись пояснити, що вони нарешті визначили як " аномалія ". Однак він не втомлюється повторювати, що це може зробити кожен, звичайно, наполегливо тренуючись. Тому що Вім-хоф він здатний контролювати свою імунну систему за бажанням, а також свою серцево-судинну, гормональну, м’язову та нервову системи. «Як?» - запитатимуть. І ми відповідаємо цитуючи це Крижана людина коли він каже: "Дихай, це безкоштовно". Оскільки техніки дихання, а також концентрація уваги та часті занурення в крижану воду є основою цього конкретного методу, що змусило його, серед іншого, побити рекорд Гіннеса, провівши дві години похований у льоду, без температури його тіла не змінюється ні на йоту.

льодовика

Вони ввели йому бактерію, яка могла б викликати лихоманку у будь-кого, і він свідомо виділяв достатньо адреналіну, щоб він не впливав на нього

І він зробив ще більші подвиги, а деякі з них і більш крижані, якщо це можливо: він пробіг марафон по пустелі, не випивши ні краплі води, піднявся на Еверест без взуття та в шортах і занурився в найхолодніші морські глибини світу. Все, щоб показати, що ви повністю контролюєте своє тіло і розум. Така сила надзвичайний що лікарі не могли на мить не відвести погляд від мікроскопа, щоб ретельно проаналізувати його. Так він перетворив своє тіло на людську лабораторію.

Щоб стати супер-клубами

Метод, який навчає Вім Хоф, також може зробити вас суперменом. Ось такі кроки, яких потрібно виконати, якщо хочете ваші м’язи виглядають як крижані брили:

1. Піддайте себе морозу

Хоф пояснює, що низькі температури сприяють зміцненню вен, скорочуючи малі м’язи, які їх оточують, і, отже, більш міцні та здорові вени покращують кровотік та зменшують частоту серцевих скорочень. Один із прийомів - це піддавати себе впливу низькі температури,що жителі північних країн дуже добре знають, як привчити своє тіло до холоду. І коли ми говоримо "викрити себе", ми маємо на увазі повністю, включаючи ванни в крижаних водах в середині грудня, подібні до тих, яким підпорядковувався журналіст англо-саксонського видання "Vice", який хотів перевірити його метод на власному м'ясі.

2. Дихайте, це безкоштовно

Методи швидкого дихання дають різні результати, але в основному вони збільшують здатність наших легенів, живлячи наші клітини киснем. Тож одним із перших кроків до того, щоб стати надлюдиною, є, за словами його творця, навчання усвідомленому диханню. Для цього вони повинні вдихати, доки вони не приймуть більше кисню, ніж потрібно, і видихати, не виділяючи його повністю. Цю вправу потрібно робити п’ять разів і з останнім вдихом утримувати кисень у грудях, шиї та голові, поки не настане момент, коли a велике відчуття тепла тіла. І це можуть засвідчити ті, хто отримав його вчення і ходив напівголий у таких крижаних середовищах, що вони могли спричинити переохолодження, не переносячи навіть сумного холоду.

Перший раз, коли я зайшов у лід, моя сітківка замерзла. Я нічого не бачив і не дихав, і перейшов у глибший стан свідомості

3. У позі лотоса

Медитація вчить усвідомлення тіла та розумової ясності. На думку Льодовика, розумова складова його методу є важливою для успіху.

Насправді серед багатьох теорій, народжених для відповіді на це незрозуміле явище, один з них порівнює техніки медитації Хофа з тибетським пухом, які здатні переривати розумову діяльність і спонукати метаболізм генерувати тепло. Також було сказано, що піддаючи ваше тіло дуже низьким температурам, воно створило шар жирової тканини настільки рясний, що він здатний протистояти низьким температурам, як це трапляється з людьми, які живуть або працюють на відкритому повітрі. Однак це лише припущення, і, можливо, не всі з них є правдою.

4. Розробіть план дій

Більш імовірно, що ви не живете в гейзері або що у вашому місті немає снігу або взимку. Не біда, ви можете адаптувати деякі його вчення до свого повсякденного життя, наприклад, приймати холодний душ щоранку або наповнювати ванну кубиками льоду. Це про те, що ти відчуваєш якомога незручніше а звідти починайте працювати зі своєю здатністю контролювати розум та вплив холоду.

А тепер, як звичайна людина стала "Крижаною людиною"?, Крижаний чоловік?

"Аутоімунна" система

У 2011 році Вім Хоф взяв участь в експерименті, метою якого було кинути виклик нашому розумінню нашої нервової системи. Вони зробили йому ін’єкцію бактеріальний ендотоксин що спричинить сильну лихоманку, озноб та головний біль у будь-якої звичайної людини. Однак це застудило його, свідомо виділяючи кількість адреналіну, необхідну для контролю над ним імунна система за бажанням. Те, що, на думку вчених, надзвичайно важко, так само як це було б спеціально прискорити наш пульс, оскільки нервова система вивільняє адреналін автономно.

Щоб продемонструвати, що особливої ​​«аномалії» не було, 12 людей, які вивчили метод Вім-Хофа, зазнали того самого експеримент і були отримані подібні результати. Таким чином суперголландський довів, що будь-хто може бути Крижаним чоловіком чи жінкою. Ну, що хтось говорить ...

Історія самовдосконалення

Смуток - найглибший двигун. Це сталося в 1995 році, його дружина покінчила життя самогубством внаслідок психозу, а Вім залишив керувати чотирма маленькими дітьми. Спустошений тим, що втратив велике кохання свого життя таким незрозумілим чином він вирішив присвятити решту свого існування демонстрації сили людської волі. Хоча це було непросто.

Як він розповідає, під час свого першого занурення він відчував, ніби мільйон голок пробиває йому шкіру. «На 35 метрах я втратив зір, бо сітківка замерзла. Я нічого не бачив і не дихав, а потім пішов до глибший стан свідомості". Тому що для цього голландця, який живе в плавучому будинку на каналі в Амстердамі і приймає там тих, хто хоче навчитися його методу, холод - це "жорстокість, але справедливий".

Його життєву філософію можна узагальнити так: "Якщо ви зробите менталізацію, то зможете мати справу зі стихією". Оскільки Крижаний чоловік не боїться смерті, його найбільший страх, як він це твердить, найбільший, не живе повноцінно. "Коли я виставляю себе на крайність, я охоплюю життя".

Якщо метод Хофа працює, це означатиме прорив у лікуванні імунодефіцитів, таких як хвороба Крона, ревматичний артрит або рак

Наприкінці документального фільму, який "Віце" зробив про його подвиги, журналіст запитує його, яким буде його останній крок, подолавши найбільші фізичні перешкоди і продемонструвавши, що чудеса не є виключними ні для богів, ні для богів. супергерої коміксів. "Поверніться до болю втрат, поверніться до втраченої любові і поверніть любов у світ", - відповідає він.

Випадок з Вім Хофом не одиничний, інші протягом історії довели своїми "надлюдськими" подвигами надзвичайну силу нашого розуму. Однак він "перший, хто доніс це до науки". І хоча наукове співтовариство ще не змогло перевірити, чи всі ми можемо розвивати цю здатність, якщо воно колись буде підтверджене, це може допомогти нам лікувати порушення з ослабленим імунітетом такі як хвороба Крона, ревматичний артрит або рак.

Чи зможемо ми коли-небудь контролювати свою імунну систему, і навіть нервову та м’язову через фізична та розумова підготовка? Хто знає ... Очевидно, що воля може рухати гори або, принаймні, змусити нас ходити по них босими ногами в певному імпульсі до стихій.