Йога є дуже популярним методом тренувань - не випадково, оскільки вона рухає все, а також тренує глибокі м’язи, чого не може зробити жоден інший тип тренувань. Початок роботи з йоги - це досить велике завдання, оскільки мова йде не лише про витягування себе вперед і назад, хтось, хто дає вказівки, потрібен для складних і складних вправ. Якщо ви не можете дозволити собі відвідувати уроки йоги або просто не хочете тренуватися в таких місцях, перегляньте ці канали Youtube! Їм потрібно трохи знати англійську, але кожна з них коштує золота, якщо ви хочете займатися йогою.

дотримуйтесь

Йога з Адрієнною

Можливо, сьогодні він є найпопулярнішим йогом на всьому Youtube, і це не випадково: він також пропонує короткі, довші, початкові, вдосконалені тренування, а також робить відео про різні проблеми, такі як біль у спині, біль у попереку - і навіть втрата ваги також є плани навчання.

Поганий Йог

Bad Yogi - це канал Youtube, який потрібен кожному, хто починає займатися йогою вдома: він показує, що вам не обов’язково потрібно відразу ж натискати вниз звернутого собаку, яка навіть вражає інструкторів йоги, або це нормально, якщо ви цього не можете утримуйте дерев’яну позу протягом десяти хвилин без сторонньої допомоги, єдине, щоб почати, на правильному шляху, без ризику отримати травму. Дійсно вільні відео по-справжньому вільного йога, ми можемо лише рекомендувати будь-кому!

Бойовий майстер йоги

Ніхто не хоче бачити терміни йога та HIIT, тобто високоінтенсивні тренування, в одному реченні, а канал Fightmaster Yoga - якраз про це: він показує посилюючі рухи, які майже на кордоні між йогою та HIIT. Прекрасне підтвердження того, що йога може не лише розтягуватись, але й зміцнювати та м’язово!

Йога з Кассандрою

Канал Youtube "Йога з Кассандрою" пропонує різноманітні відеоролики, які можуть сподобатися професійним спортсменам від початківців. Якщо ви більш серйозно займаєтесь спортом і хочете розтягнути м’язи за допомогою йоги, ви знаходитесь у правильному місці, оскільки тут ви також знайдете ряд відео, які ефективні після конкретних видів спорту.