- Хвороба Аддісона
- Діабет
- Розлади щитовидної залози
- Ожиріння, надмірна вага
- Порушення жирового обміну
- Метаболічний синдром
- Розлади щитовидної залози
- Розлади паращитовидної залози
- SLO-синдром
- Рак шкіри - меланома
- Рак шийки матки
- Лімфома
- Рак молочної залози
- Міома
- Рак щитовидної залози
- Рак простати
- Рак легенів
- Рак товстої кишки
- Рак нирок
- Рак яєчників
- Рак підшлункової залози
- Хвороба Ходжкіна
- Неходжкінські лімфоми
- Рак печінки
- Інсульт, інсульт, інсульт
- хвороба Альцгеймера
- Епілепсія
- Мігрень
- хвороба Паркінсона
- Шизофренія
- Стрес
- Розсіяний склероз
- Депресія
- Аутизм
- Тривога
- Панічна атака
- Нервова анорексія
- Нервова булімія
- Порушення сну
- Погіршення слуху, глухота
- Відшарування сітківки
- Сухі очі, сухі очі
- Дальтонізм
- Сіра катаракта
- Ячмінь
- Катаракта, глаукома
- Діабетична ретинопатія
- Шум у вухах
- Хронічний середній отит
- Астма
- ХОЗЛ
- Туберкульоз, туберкульоз
- Поліп носа
- Повітряна скриня
- Пневмонія
- Стеноз крайньої плоті
- Вагінальні виділення
- Вагінізм
- Передчасна еякуляція
- Імпотенція
- Кісти яєчників
- Нерегулярні менструації
- ЗПСШ, венеричні захворювання
- Менопауза
- Безпліддя
- Інтимна гігієна
- Кандидоз, кандидозна інфекція
- Збільшення простати, ДГПЗ
- Запалення передміхурової залози
Не сприймайте це легковажно: що таке запаморочення - запаморочення - позаду ...
Емпатія також може дуже допомогти! Міжнародний рак легенів N…
Що робити хворим на дихання з коронавірусною ходьбою ...
Новий коронавірус заражає протягом декількох днів
- Дієта, дієта
- Харчування
- Куточок душі
- Спорт, вправи
- Наркоманія
- Здоровий спосіб життя
- Краса
- Дитина - Сім'я
- Чекаючи дитини
- Вітаміни
- Зміна віку
- Дім, відпочинок, подорожі
- Зоряне
- Секс
- Секс - Кама Сутра
- Фотогалереї
- Рецепти
- Дієти при хворобах
- Духовне тло хвороб
- Терапії
- Діагностика
- Природні засоби
- У траві
- На наше здоров’я!
- Що таке діабет?
- Діабет 1 типу
- Діабет 2 типу
- Гестаційний діабет
- Його лікування
- Ускладнення діабету
- Вимірювання глюкози в крові
- Інсулінотерапія
- Діабетична дієта
- Пов’язані статті
- Порушення сну
- Поради та поради
- Лексикон сну
- Часті запитання
- Корисні посилання
- Відео про порушення сну
- Пов’язані статті
- Бактеріологія
- Допомога в біді: антибіотики
- У боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами
- Бактеріальні інфекції
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Біль
- Види болю
- Полегшення болю
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Стрес
- Добре чи погано?
- Причини
- Симптоми
- Лікування
- Поради
- Посилання
- Оздоровчий ABC
- Пов’язані статті
- Головна сторінка
- /
- Спосіб життя
- /
- Дієта, дієта
- /
- Чудова веганська дієта: мінус 60 кг
Чудова веганська дієта: мінус 60 кг
За два роки жінка втратила половину ваги свого тіла, вживаючи лише сирі овочі та фрукти. З тих пір Анжела Стокс написала кілька книг про сиру веганську дієту.
У дитинстві Анжела Стокс не страждала зайвою вагою, але в підлітковому віці вона постійно набирала кілограми через порушення роботи щитовидної залози. На той момент, коли він отримав у свої руки вищу освіту, він уже важив більше ста фунтів.
"Я мала 112 кілограмів. Я відчувала себе нещасною. Я просто їла фаст-фуд, мене зовсім не цікавила дієта. Я просто хотіла їсти", - згадувала тоді Анжела, соціальні звички якої також вплинули на її соціальне життя: вона не хотіла ні в чому брати участь, вона навіть не хотіла бачитися зі своїми друзями. Він також страждав фізичним ожирінням: йому доводилося постійно боротися з різними інфекціями та хворобами.
Одного літа він мав нагоду відвідати Ісландію, де один з його друзів передав йому книгу про сиру веганську дієту. Анжела перейшла на спеціальну дієту наступного дня після прочитання книги. Він не вживав більше м’яса чи будь-яких продуктів тваринного походження, а також виключав зі свого раціону оброблену їжу - брав лише натуральну їжу, сирі фрукти, овочі, насіння та паростки.
Різкі дієтичні зміни допомогли
"Їжа безпосередньо з землі є найпростішою і найбільш природною. У цьому немає секрету", - сказала Анжела, чиє життя повністю змінилося через різку дієту: вона за два роки схудла на 60 кілограмів, і її життя надзвичайно емоційно змінилося, фізично та соціально.
Зараз Анжела Стокс важить 50 фунтів і тримає свою вагу вже чотири роки. Він написав кілька книг про свій веганський спосіб життя. Він радить тим, хто хоче дотримуватися дієти, починати спочатку з таких продуктів, як персики, сливи або шпинат, і поступово включати сиру їжу в свій раціон.
"Зрештою, він може виявитися не зовсім сирим веганом, але якщо принаймні 50 відсотків його раціону складається зі свіжої сирої їжі, він вже може налаштувати баланс на основі власних смаків", - говорить Анжела Стокс.
Вітаміни втрачаються
Однак представник Американської дієтичної асоціації каже, що факт, що нам потрібно більше рослинної їжі, але сира веганська дієта також несе небезпеку. Андреа Джанколі каже, що той, хто взагалі не вживає м’яса або продуктів тваринного походження, може відчувати дефіцит важливих поживних речовин, таких як вітамін В12, залізо, цинк або омега-3 жирні кислоти.
Експерт рекомендує дієтологам проконсультуватися з фахівцем щодо складання збалансованої дієти, перш ніж повністю перейти на сиру їжу.
- Діабетична дієта - журнал про здоров’я та спосіб життя
- Дієта або фізичні вправи, що має більше значення для тонізування, схуднення Гармонія здоров'я та
- Картопляний суп - журнал про здоров’я та спосіб життя
- Головний біль в спині Знаки небезпеки! Журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Антидепресант та знижуючий холестерин ніацин - журнал «Здоров’я та спосіб життя»