13 січня 2004 р. 8:00

чудо

Це обіцяє втратити 50 dkg на день за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів, але багатої на жири та білки. Він вважає хліб, картоплю та макарони відгодівлею, але допускає необмежену кількість бекону, хот-догів, сиру, риби, вершків та яєць. Вживання рідини має важливе значення і дозволяється навіть вживання алкоголю. Недоліком є ​​те, що ваша багата холестерином дієта підвищує кров’яний тиск і збільшує ризик серцево-судинних захворювань.

2. Дієта за групою крові

Ще не науково обгрунтований.

3. Ізольована дієта (метод доктора Хея)

Не рекомендується споживання білків та вуглеводів у межах одного прийому їжі. Слід також уникати молока. За словами Хей, до групи продуктів, багатих білками, входять червоне і біле м'ясо, риба і молюски, яйця, сир, йогурт, молоко та кислі фрукти (наприклад, яблука, абрикоси, агрус, апельсини, груші, сливи). До продуктів, багатих вуглеводами, належать хліб (із борошна грубого помелу), борошно, рис, солодкі фрукти (наприклад, банани, фініки, інжир, смородина, родзинки), картопля та топінамбур. Продукти харчування з групи 3, які вважаються нейтральними, можуть бути пов’язані з двома іншими. Сюди входять насіння олійних культур (крім арахісу), вершкового масла, вершків, яєчного жовтка, оливкової та сафлорової олії, насіння та олії соняшнику та кунжуту, салати, зелені спеції та овочі загалом. Сіно не забороняло помірне вживання алкоголю.

Подібно до окремої дієти. Він забороняє споживання білого хліба, картоплі та цукру, а також рекомендує споживання дріжджів, цільнозернових хлібобулочних виробів та фруктів. Недоліком є ​​те, що розділити вуглеводи та жири не завжди легко. Цукор не є отрутою, тому його тривале виведення може спричинити проблеми.

5. Нежирна дієта

Пропозиція в магазинах широка. Зі «легких» продуктів немає необхідності рахувати калорії. Недоліком є ​​те, що напр. горіхи, мигдаль та ін. він не дозволяє його споживати, позбавляючи тим самим організм важливих вітамінів і мінералів. Надмірна дієта також може призвести до авітамінозу.

6. Психічне навчання споживачів

До шкідливих харчових звичок ви звикаєте за допомогою програми інструктора з психології. Девіз: «Не те, що їсть людина, а коли і чому». Його перевага полягає в тому, що це допомагає змінити розлади харчової поведінки, спричинені горем і стресом.

7. Метод «Їжте наполовину!»

Недоліком є ​​те, що шлунок постійно бурчить, оскільки отримує половину цієї кількості, що рано чи пізно призводить до розладу. Споживання вітамінів і мінералів також зменшується вдвічі, що призводить до дефіциту. Після завершення лікування існує високий ризик ожиріння.

Його перевага в тому, що він дешевий, простий, не потрібно рахувати калорії, за короткий час він зменшує голод і покращує настрій, позитивно впливає на відновлення захворювань. Рекомендується продовжувати лише під наглядом лікаря.

9. Ніжний дієтичний день/Лена день

У наші дні рекомендується готувати страви з низьким вмістом солі. Продукти, багаті калієм, такі як рис або овочі сприяють успішному схудненню. У ці дні ви можете споживати до 700-800 калорій і продовжувати дієту до трьох днів. Його недоліком є ​​те, що він не підходить протягом тривалого періоду часу і рекомендується в першу чергу тим, у кого невелика надмірна вага.

10. Групова дієта

Групова дієта з медичним контролем. Змінити шкідливі харчові звички зробити простіше. 800-1000 калорій дозволяється протягом п’яти прийомів їжі на день. Недоліком є ​​те, що при споживанні 1000 калорій на день організм сприймає «голодування», тому в перспективі слід їсти все менше і менше, щоб уникнути ожиріння.

Названа на честь американця Баррі Сірса, дієта складається з 40 відсотків вуглеводів і щонайменше 30 відсотків жиру. Недоліком є ​​те, що багато овочів і фруктів недоцінні. Його вплив науково не доведено.

12. Дієта за типом

Після виконання тесту (ритм, статура, спорт тощо) дієтолог віднесений до відповідної категорії. Недоліком є ​​те, що є кілька добре продуманих дієтичних пропозицій.

Під час щоденного прийому їжі приймають 1, 2 або 3 прийоми їжі відповідно до дієтичного методу, як правило, розбавляючи порошки (наприклад, bioNorm, Forsana, Slimfast, Herba Life). Недоліком є ​​те, що через деякий час воно стає нудним і одностороннім. Ці порошки не містять баласту, тому існує ризик запорів. Вони також не містять ненасичених жирних кислот, необхідних організму. Для довготривалих дієт рекомендуються регулярні медичні огляди. (focus.de, F-Patika, Cel)

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.