Кожен хоче знати кілька простих і супер хитрощів, які можуть допомогти йому швидше досягти успіху в дієті, і за короткий час він відчує сенс відмови, дієти. На щастя, є кілька маленьких хитрощів, які можуть показати результати на наступний день, тож завтра ми можемо почуватися худішими з його допомогою. Ось!
Джерело: Unsplash/Домінік Мартін
Ранок
Вранці натщесерце випийте чашку теплої лимонної води. Це миттєво запускає наш метаболізм.
Якщо у нас немає особливих причин для цього, уникайте вживання молочних продуктів вранці. Це запобіжить дискомфорт у кишечнику та здуття живота.
Займемося йогою: розпочніть день із серії рухливих вправ.
Рано вранці
Пийте сік, такий як тропічний коктейль або свіжовичавлений апельсиновий сік.
Весь день
Їжте регулярно невеликими порціями. Ці продукти повинні бути здоровими і ретельно пережовувати укуси.
Не жуйте, оскільки це може швидше потрапити в ваш шлунок або зробити вас голодними.
Пийте багато води, не забувайте про зволоження.
Давайте їсти лободу. Якщо ми їмо мало його, ми можемо незабаром відчути ситість, що добре, оскільки таким чином ми їмо менше. Крім того, лобода надзвичайно корисна для здоров’я, не містить глютену та має дуже низьку кількість вуглеводів, що робить її чудовою їжею, якщо ви сидите на дієті.
Уникайте алкоголю - це може призвести до здуття живота і набору великої кількості цукру.
Пропустіть десерт. 🙁
Якщо можливо, через шість годин не їжте взагалі нічого.
- Вівсяна каша на сніданок, щоб веселитися цілий день (1
- Ми справді настільки старі, наскільки відчуваємо себе Диваном
- Оксамит - літо - Хлое Кардашьян показав, що не від супер дієт у нього буде чудове тіло (бікіні)
- Вам потрібні спалювачі жиру, щоб схуднути Секрети міфу F-Myth для постійної втрати ваги, ризик спалювання жиру
- Існує a; тел, з яких b; скільки можна їсти; lk; l - це h; zn; л) тому що ваша думка також має значення