Користь перцю

Завдяки високому вмісту калію, перець ідеально підходить для боротьби із затримкою рідини. Крім того, вони сприяють очищенню організму.

корисні

Вони мають низьку калорійність: лише 20 калорій на 100 грам. Високий вміст клітковини допомагає створити відчуття ситості, одночасно борючись із запорами.

Колір перцю в застосуванні буде залежати від бажаного смаку. зелений вони найгірчіші. червоний мають солодший смак, який ще більш інтенсивний у жовтий.

Дослідження, опубліковане в Journal of Food Science, показало, що завдяки вмісту бета-каротину, капсантину, кверцетину та лютеоліну вони також запобігають шкідливому холестерину.

Їх можна вживати в сирому, смаженому або смаженому вигляді, вони роблять страви більш привабливими, оскільки надають інтенсивні кольори

Запишіть їх у своєму список супермаркет, щоб ви могли фарбувати свій посуд і бути Здорова моя дорога!

4 додаткові рецепти

Клацніть на зображення, щоб побачити рецепт, який вам найбільше підходить:

Незалежно від того, сирі, соте, нарізані соломкою, кубиками або мелені, перець додає кольору, аромату та всіх переваг, які ви зараз знаєте.

Іноді коли хтось відвідує супермаркет, ми можемо побачити, що у них досить висока ціна. Зелень дешевша, ніж червона або жовта та апельсини.

Принесіть один із вибраних кольорів, витягніть насіння і посадіть їх у горщик, щоб ви могли бачити, як вони ростуть у вашому власному саду. За своєю вартістю продажу це овоч, який варто вирощувати у вашому домі, як вам не здається?

Якщо ви хотіли рецепти і вам сподобалась інформація, поділіться нею у своїх соціальних мережах. Залиште нам свої коментарі нижче.