Перш ніж прочитати цю статтю, якщо ви все ще не знаєте першої переваги не дієти щоб схуднути, рекомендую зайти за цим посиланням 🙂
Ми продовжуємо ...
Обмежувальні дієти не вчать вас їсти. Це медичний працівник, в даному випадку дієтолог-дієтолог підходяща людина для нього.
Навчіться їсти назавжди - це великий подарунок життя, який ти можеш прийняти, якщо дозволиш собі керувати потрібною людиною.
Що це значить?
Якщо ви дійсно цінуєте своє здоров’я та своє життя, виховувати себе в харчуванні, і знати, як прогодувати себе відповідно до своїх потреб та цілей найрозумніша річ, яку ти можеш зробити.
Чому важливо правильно харчуватися?
Все ваше тіло складається з клітин. Усі потрібні поживні речовини мати можливість жити і виконувати свої функції. Завдяки їжі всі ваші клітини отримують той бензин (поживні речовини), завдяки якому ви можете бути живими та здоровими.
Хоча все це набагато складніше ...
Тому це так важливо харчуватися здорово. Знати, як правильно вибирати продукти і поєднати їх з головою, допоможе зробити перший крок до здорового схуднення.
На додаток насолоджуватися більшим добробут та якість життя 🙂
Чому я повинен зробити цей перший крок?
Тому що якщо ваша дієта базується на абсурдних коктейлях, на 3 продуктах на тиждень або на ананасовій або яєчній дієті, я запевняю вас, що ви схуднете, але наслідки будуть згубними (втрата води, м’язів, короткочасне збільшення ваги, втома та відсутність мотивації)
Якщо це колись з вами не траплялося ... Найбезпечніше, що, харчуючись таким чином, ви повертаєтесь до вихідної точки і говорите собі "Дієти не для мене".
Надмірна вага і ці зайві кілограми можуть зникнути, вживаючи все, що подобається, але з головою. Ось для чого це у нас 😛 Все базується на сталість, щіпка волі і перш за все, мотивація.
І ця сталість і контроль можуть бути негативними?
Так, звісно. Все, доведене до крайності, може бути дуже негативним.
Однак контроль і послідовність у прийнятті харчових рішень - це повільний процес, коли ви навчитеся вибирати найкраще для себе. І найкраще з усіх полягає в тому, що ви будете більше усвідомлювати, що їсте.
Тому головне - це спочатку знати трохи про їжу. Знаючи, як вибрати найкращі для вас, у відповідний час та суми відповідно до ваших потреб.
Їжа не повинна викликати біль. А обмежувальна і нудна дієта спонукає вас по-справжньому страждати і починати мати погані стосунки з їжею та занепокоєнням, серед іншого. Сюди вам не слід потрапити.
Загальна порада: переваги не дієти
Їсти одне задоволення, і так повинно бути завжди. На сніданок, обід, вечерю ...
Візуалізуйте свою мету.
Не одержимі.
Спирайтеся на фахівця з харчування.
Поставте реалістичні цілі.
Зверніть увагу на свій справжній голод (той, що походить від шлунка)
Не починайте дієту свого друга у Facebook чи сусіда.
Без сумніву, найбільший перевага не дієти полягає в тому, що це дозволяє бути щасливішою та свідомішою людиною. Жодних заборон. Без ускладнень. Безкоштовно 🙂
Якщо ви хочете навчитися їсти краще і насолоджуватися їжею без хвилювання, ви можете зв’язатися зі мною.
Іноді прийняти рішення краще, ніж нічого не робити. Бережіть своє здоров’я! 🙂
Поділіться цією статтею
Які продукти не слід зберігати в холодильнику?