Chrenkó Viki Healthy 1 Є три типи людей: хто уявляє, як кофеїн чутливий до схуднення, може прожити життя без кофеїну, хто його не вживає або споживає дуже мало, і хто хоче позбутися від нього, але навіть не знає, як для початку - наша стаття для тих, хто має останню категоризацію. Наступна комбінація допоможе не тільки позбутися від напоїв, що містять кофеїн, але й неприємних побічних ефектів від відмови від кофеїну - принаймні, вона спробує полегшити початкові симптоми.

чутливість

Перш ніж попрощатися зі своєю повсякденною кавою, давайте подивимося, що відбувається з вашим тілом внаслідок не вживання кофеїнових напоїв. Багатьом довгострокових позитивних ефектів у початковий період передуватимуть деякі неприємні симптоми, тому не завадить також підготуватися до негативних змін. Ні, ти не похмілля, ти просто відмовився від кофеїну.

Коли ви регулярно використовуєте стимулятори протягом тривалого періоду часу, неможливо уникнути симптомів абстиненції, пов’язаних із розладом звикання, серед яких пульсуючий спосіб схуднення на бенгальській мові. Невідомо точно, що викликає головний біль як найпоширеніший побічний ефект, хоча деякі експерти вважають, що кофеїн розслаблює кровоносні судини, тому, коли він починає вивільнятися з нашого організму, чутливість до кофеїну зменшується з процесом звуження судин.

Хороша новина полягає в тому, що через добу біль стихає і з часом повністю проходить.

Головні болі, які ви відчули між двома кавами, втрата чутливості до кофеїну залишилася в минулому, якщо ви витримаєте цей період! Ви станете більш сварливим і дратівливим - деякий час Навіть якщо ви не були тим типом людини, з яким ви не змогли поговорити до першої дози кофеїну, ви можете відчути надзвичайні перепади настрою, падіння та виснаження після відмови кава і кола.

Можливо, не завадить повідомити своїх друзів та колег, щоб вони також могли бути на знімку: ти не був божевільним, ти просто попрощався з кофеїном - це пояснює твій особливий настрій.

«Шаленість енергетичного напою» чи прихована пастка в дієтах? - дієта «Велике схуднення» вдома

У вас буде більше енергії. Ми не заперечуємо: перші кілька днів буде важко, але початкове виснаження і депресія з часом будуть замінені підвищенням рівня енергії, що стрімко зростає! Це можна пояснити наступним: втрата ваги до чутливості до кофеїну: ті, хто споживає кофеїн щодня, втрата ваги до чутливості до кофеїну, зниження ваги чутливості, ті, хто потягує улюблений напій вдень та ввечері, частіше проводять ночі в поверхнева фаза сну, ніж їх однолітки, підбадьорливі напої, щоб ви могли насититися і добре спати.

Користувачі кофеїну прокидаються втомленими і потребують ще більше кофеїну, щоб функціонувати щодня, але якщо вам вдасться вирватися з порочного кола, якість вашого сну покращиться, і у вас буде більше енергії протягом дня. Але якщо ви позбудетеся кофеїну, ви позбудетеся і зайвого стресу.

Питання та відповіді про кофеїн

Чутливість кофеїну до втрати ваги не означає, що ви проводите 24 години нескінченного душевного спокою, але це помітно знижує у вас напругу, покращує вашу толерантність до стресу. Крім того, навіть втраті чутливості до кофеїну сприяє пропуск кофеїнових напоїв - це означає, що навіть фактор стресу менше.

Вправи можуть здатися складнішими Вправи з кавою чи чаєм перед тренуванням можуть полегшити фізичні вправи - ось що насправді є втратою чутливості до кофеїну. Тонік підвищує інтенсивність і працездатність під час вправ, тому не дивно, що залишення кофеїну знижує вашу працездатність і ускладнює тренування, ніж раніше.

Ваша вага - це втрата чутливості до кофеїну. Якщо ви обрали, як правило, кофеїновий напій, який крім стимулятора також є колою з цукром, різноманітними ароматизованими латте, холодними чаями, а також улюбленим напоєм, зниження ваги чутливості до кофеїну на кілька кілограмів. Однак, якщо обраним вами напоєм був зелений чай або чорна кава, ви можете очікувати протилежного.

Це пов’язано з тим, що кофеїн тимчасово знижує апетит і пришвидшує ваш метаболізм, тому його усунення може призвести до набору кілограмів. Щоб зберегти чутливість до кофеїну до схуднення, втрата ваги не повинна бути різкою, збільште споживання рідини, пийте багато кофеїну під час схуднення, особливо багато води, і уникайте висококалорійних схуднення. Краще їсти сирі фрукти та овочі як закуски, які завжди є під рукою, щоб заспокоїти заїкання голодного шлунку.

Менше антиоксидантів потрапить у ваш організм - складайте! Якщо чорна кава є вашим улюбленим джерелом кофеїну, втрата чутливості до кофеїну полягає в тому, що, виключаючи її, ваше тіло отримуватиме менше антиоксидантів. Антиоксиданти допомагають запобігати раку і підтримувати організм молодим. Окрім кави, чай також є значним джерелом антиоксидантів, тому, якщо ви повністю відмовитесь від напоїв, що містять кофеїн, спробуйте доповнити їх антиоксидантами.

Для цього чудово підходять різні ягоди та насіння, але артишоки або навіть мелена гвоздика також багаті антиоксидантами. Можливо, кілька разів трапиться так, що ви не пам’ятаєте, куди кладете ключ чи телефон, втрата ваги до чутливості до кофеїну впаде, пам’ятаєте певні речі.

11 + 1 речі, на які впливає кофеїн

Кофеїн допомагає підтримувати рівень мозку, захищає від деменції та зниження наших когнітивних здібностей. Деякі трави, такі як гінко білоба, також можуть компенсувати цей ефект, вам потрібно знайти ту, яка найкраще підходить саме вам. Ваша посмішка стане яскравішою!

Напої з кофеїном, такі як кава або чай, можуть бути головним чином відповідальними за погіршення стану наших зубів. Дубильні кислоти в каві та чаї сильно забруднюють та суттєво сприяють зміні кольору наших зубів.