Напевно, немає жодної жінки, яка не хоче мати красиві нігті. Здорові, довгі і тверді, що ніщо їх не зламає. Мати здорові нігті так само важливо, як і здорове волосся. Отже, якщо ви доглядаєте за своїм волоссям, не варто нехтувати нігтями.

нігті

«Вирощування» міцних нігтів коштує чималих зусиль. Хоча вони і невеликі, вони вимагають багато уваги та турботи. Як наростити довгі і тверді нігті? Дотримуйтесь цих двох основних правил.

Не перестарайтеся з фарбою або засобом для зняття лаку

Доглянуті нігті гідні похвали. Щоб виглядати красиво, не потрібно щотижня мати інший колір і малюнок. Можливо, ви навіть не усвідомлюєте цього, але звичайний лак для нігтів і використання засобу для зняття лаку, який може містити хімікати, руйнує вашу поверхню нігтів.

Це послаблює його і робить більш схильним до поломок. Якщо ви хочете мати тверді нігті, дайте їм дні без лаку, вони точно вам відплатять. Навіть нефарбовані нігті можуть привернути увагу, якщо ви їх очистите і розташуєте в одній формі.

Їжте регулярно їжу, багату залізом, вітаміном Н і В

Для нігтів діє те саме правило, що і для волосся та шкіри. Для того, щоб бути здоровими і сильними, ви повинні годувати їх зсередини. Те, що ви вкладаєте в себе, відображається на всьому - нігті не є винятком.

Для їх зміцнення та живлення їжте багату залізом їжу: абрикоси, банани, риба та цільні зерна, сторотрути, що містять вітамін Н: яйця, сир, авокадо, цвітна капуста та сторотруєння вітаміном групи В: вівсянка, морква, шпинат та горіхи.