Підпишіться на Vitónica

Ми схильні думати бактерії як у чомусь негативному, що робить нас хворими, але це дуже перекошений погляд на цих мікроскопічних живих істот, які знаходяться всередині нашого тіла природним чином і допомагають нам виконувати деякі звичні процеси необхідні для здоров'я.

Насправді мікробіота, яку розуміють як масу бактерій, яка звично живе в нашому кишечнику, у хорошій формі, різноманітній та збалансованій, пов’язана з кращим станом не лише травної системи, але й психічного здоров’я, як це визначено в деяких дослідженнях.

Для цього зручно слідувати a здорове харчування і включають пробіотичні продукти, які є ферментованими завдяки дії таких бактерій, як йогурти. Це деякі корисні бактерії, які можна знайти в цих продуктах харчування.

Lactobacillus acidophilus та інші лактобактерії

можете

У роді лактобактерій налічується до 80 різних видів. Одним з них, найпоширенішим, є Lactobacillus acidophilus, або L. acidophilus.

У кишечнику лактобактерії сприяють травленню і взагалі молочна кислота та перекис водню, які в свою чергу запобігати росту інших бактерій що вони можуть завдати шкоди здоров’ю. Крім того, вважається можливим лікуванням для запобігання діареї, пов’язаної із застосуванням антибіотиків та вагінальних бактеріальних інфекцій.

Одним із способів сприяти присутності лактобактерій в нашому організмі є споживання йогуртів та інших молочних продуктів багатий цим мікроорганізмом.

Bifidobacterium bifidum та короткий

Наявність у шлунку бактерії, яка називається Helicobacter pylori, може збільшити ризик виразки шлунка, але деякі дослідження з використанням мишей показали, що деякі штами Bifidobacterium bifidum можуть допомогти відновити ці виразки.

Ще одна бактерія того ж роду, Bifidobacterium breve, може бути корисною в лікування запорів у немовлят, від діареї, спричиненої ротавірусною інфекцією та синдромом подразненого кишечника.

Згідно з дослідженнями, представленими на засіданні Американського товариства хімії, саме біфідобактерії можуть бути саме причиною темний шоколад у помірних дозах це корисно для здоров’я.

Streptococcus thermophilus та salivarius

Streptococcus thermophilus - одна з бактерій, яка бере участь у реакціях, необхідних для виготовлення ферментованих йогуртів, сирів та інших молочних продуктів.

Одним з основних терапевтичних застосувань є полегшення спазмів, діареї та іншого дискомфорту шлунково-кишковий тракт, пов’язаний з непереносимістю лактози.

У тому ж роді Streptococcus salivarius може служити для зменшення дискомфорту халітоз або неприємний запах з рота.

Поділіться Ці бактерії корисні для вашого організму (і ми скажемо вам, де їх можна знайти)