Ці Гун (також відомий як Чи Кунг) - це маловідома старовинна техніка руху, яка дуже ефективно полегшує зв'язок тіла і розуму до досягнення Внутрішнього Миру.

мистецтво

Ми радимо спеціально Ци Гун, якщо ви можете знайти когось у вашому районі, щоб це зробити. В іншому випадку і йога, і тай-чи можуть бути для вас цінними. Якщо ви вже практикуєте будь-яку з цих двох дисциплін, включити Ци Гун буде дуже просто і збільшить переваги.

Деякі переваги, які приносить вам Ци Гун, полягають у тому, що він зменшує стрес, а разом з ним і реакція на стрес, що активізує гормони, які змушують вас набирати вагу. Це служить для поліпшення якості вашого дихання та покращує вашу здатність зосереджувати розум. Крім того, він служить для зміцнення і навіть відновлення проблем з травленням.

На нашому веб-сайті у вас є додаткова спеціальна програма у відео, щоб навчитися вдома певної послідовності Ци Гун для поліпшення травлення. Це, безсумнівно, перший крок до досягнення кращої фігури та стабільного зниження ваги.

Згідно з традиційною китайською медициною, "Ці (Чі)" є життєвою силою людей. На Заході ми часто використовуємо термін життєвий тонус, щоб описати цей невидимий аспект вашого здоров’я, це внутрішня сила, яка впливає на все, починаючи від травлення і закінчуючи рівнем активності, який ви можете регулярно підтримувати, і, звичайно, здатність спати і відпочивати щовечора.

Регулярно практикуючи Ци Гун, ви зможете досягти;

- Зменште кількість споживаної їжі, насолоджуючись при цьому їжею більше.
- Зменшити апетит і голод природним чином
- Загартуйте центральну нервову систему, що зменшує типову реакцію стресу.
- Досягти та підтримувати природний стан внутрішнього миру та спокою.

Ми хочемо чітко пояснити, що, говорячи про Ци Гун, ми говоримо не про магію, а про абсолютно невідому на Заході техніку, яка має численні наукові підтвердження та тисячолітню практику та досвід у догляді та поліпшенні здоров’я людини.

У певному сенсі Ци Гун - це особливий тип медитації в русі. Ви можете завершити свої медитації або зустрічі з Ци Гунгом або почати з Ці Гун, щоб заспокоїти свій розум і набути гармонії зі своїм тілом, щоб полегшити ваші процеси медитації. Обидва варіанти цінні окремо, і цінні, коли вони об’єднані.

Ци Гун, що буквально означає Робота, Напрямок енергії, тобто робота і наше власне спрямування себе, оскільки ми є чистою енергією.

Це практичні, прості вправи, за допомогою яких ми вчимося дихати, відчувати своє тіло, відчувати оточення та відчувати спокій, що досягає нашого власного зв’язку, нашого щастя.

Ми набуваємо більшої гнучкості, динамічності та спокою, якого ви раніше не знали. Це зміна в нашому житті.

Ці Гун інтегрований у наш розпорядок дня м’яким та проникливим способом, як вода. Він потужний, сильний, наполегливий, і все, м’яко, настільки м’яко, що іноді це навряд чи помітно.

1. - Це змінює наше здоров’я, допомагає нам почуватись краще, наші емоції стабілізуються, а також наша енергія. Це допомагає нам стабілізувати роботу травної, дихальної та кісткової систем, коригує поставу, забезпечує концентрацію, зосередженість, рівновагу, працює пам’ять та психомоторні навички.

2. - Ми використовуємо важливі моменти, які з’єднуються всередині та зовні. Ми стаємо сильними фізично та внутрішньо, всередині та зовні. Ми допомагаємо собі в нашій перспективі бачити себе, підвищувати нашу самооцінку, нашу впевненість, нашу концентрацію, коротше, це допомагає нам до змін, які ми переживаємо.

Разом із Ци Гун, за допомогою самомасажу ми щодня допомагаємо одне одному направляти свою енергію, розпочинати, продовжувати та/або закінчувати день з тією ж енергією або вдосконалювати її.

Пояснювати Ци Гун словами та описувати рухи, крім складних, зазвичай марно. Цікаво те, що ви пробуєте вправи і потроху помічаєте, як покращується ваше дихання та постава, як заспокоюється ваш розум та покращується настрій.

Чи допомагає Ці Гун спалювати калорії?

Так. Завдяки специфічним рухам, які включає Ци Гун, організм збільшує спалювання калорій. Важливо зазначити, що це дуже ласкава техніка для початківців, оскільки вона не передбачає перенапруження, яке зазвичай пов’язане з потовиділенням і активізацією м’язів. Вправи включають специфічні техніки дихання, які в поєднанні з м’якими рухами призводять до спалювання калорій. Менше - це більше фундаментальний принцип, який не завжди добре розуміється, доки його не випробують.

Крім того, заняття Ци Гун полегшить будь-які додаткові фізичні навантаження, які ви хочете зробити для поліпшення свого фізичного стану та душевної рівноваги. Незалежно від того, граєте ви в теніс на весло, ходите в тренажерний зал чи ходите в похід, покращення вашої дихальної здатності та обізнаності, що в поєднанні з рухами Ци Гун, покращує кровообіг, покращує почуття рівноваги та гнучкість вашого тіла, вони сприятимуть та вдосконалюватимуть будь-яку спортивну практику.