працювати

  • метаболічний ремонт
  • обмін речовин
  • дієти
  • поради для схуднення
  • споживчі практики
  • Дієта

Добре функціонуючий обмін речовин, тобто процес, за допомогою якого організм розщеплює поживні речовини для отримання енергії з них, є основною умовою здоров’я.

Повільний обмін речовин полегшує схуднення і ускладнює схуднення, тому багато людей експериментують з різними метаболічними спінами, але деякі з них - лише міфи.

Методи прискорювача метаболізму

Однак наведені нижче методи, хоч і здаються оманливо простими, все ж працюють, і це доведено дослідженнями. Деякі можуть тимчасово збільшити швидкість метаболізму на цілих 10% - кількість енергії, яку ваше тіло використовує з часом. Однак метаболізм можна назавжди збільшити, нарощуючи м’язи. Ступінь цього можна виміряти, проаналізувавши склад видихуваного повітря, оскільки це показує, наскільки ефективно організм використовує кисень, що вказує на те, скільки калорій потрібно організму для нормальної роботи.