Відкрив: сушко, 2005.08.10 13:33 Повідомлень: 30723 | Дописувачі: 1514 рік
90-денна дієта - XXI.:-) Я з нетерпінням чекаю вашого досвіду, думок, рецептів, звітів про успіхи та невдачі та всього, що може полегшити всім, хто вирішить взяти участь!:-)
Привіт. Тоді, як я знаю речі: я їду 3 рази на день, коли встаю, обідаю та вечерю. Перед вечерею, коли я встану, я буду їсти після того, як це не буде, але тоді лише опівдні, а потім о 6 годині на вечерю. За винятком дня перемоги, тому що він такий, я знаю, що ви можете їсти кожні 2 години дня. О, як я вже виміряв, я їжу 3 рази 1 день, і отримую 3 4 половини, тому п'ю всередину 3 в 1.
Але я сказав тут пташенятам, що не повинні, тому що в них є цукор і сухе молоко, але я не знаю, як мені не вистачає кофеїну, але у мене є книга про цю 90-денну дієту, і там він пише, що їжа повинна бути ситим протягом 3 годин, тому, якщо я їстиму в той час, я випиватиму це лише о 3 годині і після 3 годин вечеря . Пити Отже, я знаю, що можу пити тільки воду, тому я п'ю лише воду, але я не дуже скучаю. Я рекомендую вам послухати більше думок, дотримуватися кількох статей в мережі, а потім приймати рішення відповідно до вашої вільної волі. Зрештою, якщо ви не надмірні, то вам не доведеться дотримуватися всього, тому, якщо ви хочете трохи схуднути. Або я хотів переконатись, що ти повинен зберігати певні речі, але я не думаю, що якщо ти не хочеш сильно схуднути, то піддавайся різким речам, їж щось, якщо твій організм хоче, як це робить пару разів, нехай вони будуть такими, як ти.
Якщо ваше тіло хоче дати йому його, я кажу не всьому світу, а кілька разів, тому що важко розпочати дієту, вам доведеться їсти її знову, як зазвичай, але дайте своїй організації не багато і рідше щоб звикнути до своєї організації, і максимум дня, коли ви більше тренуєтесь, або якщо ви не тренуєтесь, ви залишите вас сідати або робити 1 невеликий рух тіла на день.
Успіхів вам . І так само до всіх, хто це робить, і назад до себе: D:) нах привіт я пішов
Привіт, людина! Правила є в принципі, але я їх не запам’ятовував, просто який день після чого. Якщо я не перевищую суму і трохи рухаюся, справи виходять трохи.
В принципі, витратьте 1 годину на два типи їжі (сніданок із фруктовою вечерею).
Раніше я робив салір для гурманів вранці, а після обіду я просто щебечу чи 1 яблуко тощо.
Привіт, людина! Правила є в принципі, але я їх не запам’ятовував, просто який день після чого. Якщо я не перевищую суму і трохи рухаюся, справи виходять трохи.
В принципі, витратьте 1 годину на два типи їжі (сніданок із фруктовою вечерею).
Раніше я робив салір для гурманів вранці, а після обіду я просто щебечу чи 1 яблуко тощо.
Привіт! Я розпочав дієту сьогодні. Не раз я замислювався, чи варто його приймати, і тоді я завжди штовхав, хоча це не означало для мене великої відставки, але я визначав це вночі. (Я не міг заснути, і мій мозок пішов, і я вирішив прокинутися сьогодні вранці)
У мене також виникне запитання, чи можна пити тільки воду чи інші речі? А скільки разів ви їли фруктів у другій половині дня? Саме стільки разів вони їдять на день?
Що ж, я такий, що я також почуваюся настільки пухким, і неймовірно вірити, що колись я худну буду досить худий. тут пташенята заохочували мене бути такою худою, що я просто повинен у це вірити і все. зараз це неймовірно, але якщо ми віримо в це, ми можемо зробити більше, і якщо ми зробимо більше, ми можемо схуднути більше кг, і тоді це буде хитко. Ми говорили, що я це зробив багато, є щось, що для мене було неможливим, і ми будемо пишатися собою, що я можу зробити неможливе, що немає нічого неможливого і що з великою наполегливістю ваша совість, з’ївши багато руху, віри та зусиль, все це того варте,
Оскільки результат очевидний, ви можете з гордістю заявити, що змогли це зробити, і, таким чином, ви можете пишатися собою тим, що наполегливі, можете бути на своєму тілі від того, чого ви досягли, до того, що виміряли. нах ен покірно цілує всіх з великою наполегливістю. p
H t дітки! Я піднявся на вагу від матері (я не мав ваги), думаю, вона обманює. Вгору. 10 кіло:-)
Тож зараз урок мені добре дано!
Сьогодні у мене також день загартовування, і я зробив солодкий нут з рисовою мискою. Я все ще роблю це протягом 19 днів, тому що тоді я їду у відпустку, так що я подивлюсь, що станеться.
За рух я втрачаю 2 * 1,5 години щотижня, а іноді поруч з ним падає трохи бахати:-)
Деякі: на кілька см або 65 кг?
Деякі: на кілька см або 65 кг?
Привіт! Я ніколи не стояв на вазі після вуглеводного дня, але їв стільки, скільки міг, бо фрукти прийшли після дня, і я встановив баланс після дня. Я мав 65,7 кг зросту.:) У мене сьогодні білий день. Я збираюся все це перекопати.
Я відчуваю себе таким товстим, що я просто не бачу сенсу, не можу повірити, що можу коли-небудь стати худим.
Петра Моллі: прибл. очікується подібний обсяг формування пропорційно. Я починав з меншого, але мені 163 см.
Якщо ви хочете десь схуднути, крім дієти, фізичні вправи ще важливіші.!
Іноді я звивав там свої частини людьми і тренувався 30-60 хвилин.
Ви бачите, що це примножує вкладену енергію!
І звичайно, я рекомендую це всім, оскільки це призводить до дуже помітного вимивання.
Я отримав його назад від Balcs:(
Погана новина полягає в тому, що, на жаль, мені не вдалося дотримуватися дієти, але добре, що вони не повернулись до цього часу:):)
О дівчата, я дуже заздрю вам, що багато хто з вас вже починає з 6.:) Ви одна з них.
Сьогодні у мене день народження через 4 дні туди-сюди, а потім завтра входить у кожну гарну зачіску. Крім того, я збираюся балотуватись сьогодні, якщо все піде таким чином.
дівчата, ви приходите з другого дня. Я просто прошу, щоб я підготувався до цього, щоб пережити таку плутанину.?
о, в середу я вимірю собі, скільки я буду, ні, я теж думаю, що ти ним користуєшся, буде достатньо гімнастики. ні, я все ще ходжу грати в теніс.
Марчіка!
Ви обов’язково проявите солідарність зі мною, тому що зараз у Балках я їжу все і багато їжу:))))), тож ви обов’язково їсте, щоб мені не було погано:))).
Можливо, вам теж слід відпочити кілька днів, щоб ви могли почати знову, тому що я зараз з ним, наступного тижня я зроблю це наступної середи, бо це буде у вівторок. Ми їдемо додому, якщо все правда.
До побачення всім
Якщо ви дуже зголодніли до салату, ви не можете зіткнутися з ним так сильно.
Завтра, я їв рис із запареними травами у важкий день, капусту та макарони у вуглеводний день. І я надувся вже 2 дні, і іноді я їв це, і це було не так, сьогодні ця вовчість.
3 в 1 вже містить цукор і молоко, не випадково його назва.
Мій день - це машина така, як є, сьогодні я з’їв все, не володію нею, не знаю, що зі мною, але я голодний, як вовк. І за ці дні, коли я був закоханий, Я росту як 6-місячний вік.
Я хочу розпочати свою 90-денну дієту вже зараз. Я зріст 177 см і 68 кіло.
Я хочу бути близько 60 кг.
Я не товста, але мені не подобається моя фігура. У мене черевна стінка рівна, як етична вага, але стегна товсті в порівнянні з верхньою частиною тіла. Я знаю, що це структурна річ, але вона все одно значно покращиться з 8-10 кг мінус.
І, звичайно, вам теж слід займатися спортом:)
Яка думка пілатесу?
На мій погляд, Л.Сандра також важливіша, якщо ви наполегливо дієте протягом 3-4 місяців, рух підкидає результат.
За останні 2 тижні мій ентузіазм трохи зменшився. Можливо, саме тому я близько 30 дня і все ще лише -2 кг. Вчора, в день вуглеводів, я з’їв багато всіх смаколиків, які навіть побачив на вагах. Сьогодні я переконаний, і думаю завтра повернутися.
Я важив на вагах вранці і 65,4 кг: D Я так важив. Сьогоднішнє меню: нарізані млинці та солодкий смак.
Л.С.Сандра!
Ця дієта протягом 90 днів становить приблизно 15-20 фунтів. навіщо це. Не чекайте більше, тому що при швидшому зниженні ваги (це не одне з повільніших) ваша шкіра не зможе регенерувати і залишиться потворною. Я можу запропонувати одне, будьте наполегливі і не постійно думайте про те, коли вам буде 55 кілограмів. Я навіть був готовий до того, що початкова втрата ваги незабаром припиниться і застоюється надовго, лише б ці застої не запеклили вас.
Ми в сьогоднішньому меню:
Зелена квасоля, зварена і підігріта кукурудза.
Привіт. Так, я чув, що 110 потрібно відняти. Ну, я не знаю, я також думаю, оскільки хтось це описав, я просто не знаю, хто це був, що нормальне - це нормально, коли ти сидиш перед собою, ти передбачаєш себе і ти подобаєшся собі.
Ну, для мене вага мрії все ще 55 кг, ви думаєте, якщо б я почав 88 кг, я впав за 6 днів -4 кг, вчора знову зважився -1 кг. Загалом -5 кг знизився, ви думаєте, 88 кг схуднути до 55 кг. Подивіться свої думки. Дякую.
Сьогоднішнє меню: Я збираюся лише їсти цей вид овочів сьогодні, хоча у мене білий день .
Успіхів усім і наполегливості. поцілунок p
Л.Сандра: Моя сестра захищала мене і навчала, якщо мені доведеться віднімати 110 з висоти, і я маю 169 см у своїй ідеальній вазі, тоді для мене ідеальним є 59 кг. Я не вважаю калькулятори ІМТ хорошими, тому що, наприклад, мені сказали, що вага мого тіла в нормі.
Какасіка, не сердься на мене за те, що я підписав твоє ім’я.
Сьогодні я важив за 65,8 півхвилини, і знову 66,1 я нічого не їв між ними.:(
Сьогоднішнє меню: томатно-капустяні соуси.
Що ти будеш їсти сьогодні?
Здравствуйте!
Для мене мрія важить 78 кілограмів, це було все, що я мав, коли зібрався 12 років тому зі своїм чоловіком, і тоді я був дуже гарний, тут були маленькі подушечки, але я поверну ці МАЛЕНЬКІ подушки:)). мій зріст 175 см.
Зараз я насправді не шукаю тут, в Балчі, який день у мене є, тому що протягом 3 днів тут буде вся сім'я мого чоловіка (15 чоловік), а потім буде байдарка, яку я не буду заохочувати ділити:))), але після цього все може продовжуватися з парою!