Недавні дослідження виявили, що споживання Дієта, багата помідорами та яблуками, може допомогти усунути пошкодження легенів у колишніх курців. Дослідження показало, що дорослі, які їли більше трьох порцій яблук і двох помідорів на день, демонстрували менший спад функції легенів, ніж ті, хто не їв ці продукти або їв менше.

допомогти

Дослідження було проведено Школою охорони здоров'я Джона Хопкінса Блумберга, де воно було оцінено дієта і функція легенів понад 650 дорослих у 2002 р. з урахуванням таких факторів, як вік, зріст, стать, індекс маси тіла, соціально-економічний статус, фізична активність та загальне споживання енергії.

Учасники також заповнили анкети про свій раціон та загальне споживання їжі та пройшли процедуру, яка вимірює здатність легенів приймати кисень. Ці самі тести та аналізи були досліджені в учасників через десять років.

Таким чином, було зроблено висновок, що споживають щодня Помідори та яблука впливають на поліпшення ємності легенів. Однак репаративні ефекти походять лише від свіжих сортів, а це означає, що консервовані або оброблені альтернативи не працюють.

Боротьба з тютюном в Іспанії: ще багато чого потрібно зробити

Крім того, висновки, які з’являються у грудневому номері Європейського респіраторного журналу, виявили, що зв’язок між дієтою та функцією легенів було ще більш помітним серед колишніх курців.

У зв'язку з цим було виявлено, що колишні курці, які їли дієту з високим вмістом помідорів і фруктів, Особливо, яблука значно зменшили швидкість легенів протягом 10-річного періоду, що свідчить про те, що поживні речовини, що містяться в цих продуктах, допомагають відновити шкоду, спричинену курінням.

"Функція легенів починає знижуватися приблизно у віці 30 років зі змінною швидкістю, залежно від загального та специфічного стану здоров'я людей", - заявила д-р Ванесса Гарсія-Ларсен, провідний автор.

"Наше дослідження припускає, що регулярне вживання більше фруктів може допомогти пом'якшити зниження в міру старіння людей і може навіть допомогти відновити шкоду, спричинену курінням", - підтвердив дослідник.

12 найважливіших продуктів, щоб прожити багато років (і в доброму здоров'ї)

Тому дієта може стати способом боротьби збільшення діагнозу хронічного обструктивного легеневого розладу (ХОЗЛ) у всьому світі. Загальний термін для захворювань, включаючи емфізему та гострий бронхіт.

За результатами їдять свіжі яблука та помідориs може допомогти курцям для боротьби з цією невиліковною бідою. Хвороба, яка щорічно спричиняє в нашій країні понад 18 000 смертей.