Правильне травлення забезпечує не тільки самопочуття, але і підтягнуту форму. Якщо в цьому проникає помилка, то так багато мрій. Ми розповімо вам, які продукти потрібно залишити, щоб усе це відбулося.

Вершкове масло, свинина, курячі ніжки

Масло, свинина, курячі ніжки, солодощі багаті омега-6 жирними кислотами. Вживання їх рідко рекомендується, оскільки вони можуть значно уповільнити ваше травлення та обмін речовин. Омега-6 жирні кислоти не слід плутати з добре відомими і дуже здоровими омега-3 жирними кислотами. Спробуйте не раз отримувати на столі продукти, багаті омега-3 жирними кислотами (риба, оливкова олія).

Овочі та фрукти, оброблені хімічним способом

Добре їсти багато свіжих овочів та фруктів, але чи знаєте ви також, звідки вони беруться, яке господарство? Вживання рослин, оброблених фунгіцидами, не тільки нездорове, але навіть може призвести до збільшення ваги та уповільнення травлення. Купуйте овочі та фрукти на органічній фермі та ретельно їх знайдіть, перш ніж споживати.

Біле борошно

Зрозуміло, що біле борошно не годиться ні для дієти, ні для травлення, але чому? Біле борошно рафіноване, з якого під час процесу видаляються клітковина та антиоксиданти. Організм, виготовлений із цільнозернового борошна, переробляє набагато швидше, тому організму не потрібно більше енергії для перетравлення, тим самим сповільнюючи обмін речовин.

продукти

Газовані безалкогольні напої

Ми не можемо наводити жодних аргументів на користь споживання газованих безалкогольних напоїв. Вони не тільки нездорові та відгодовуються, але навіть погано впливають на травлення. Тому кукурудзяний сироп в них відповідає найбільше. Найкраще повністю усунути ці грудочки зі свого життя, навіть дієтичні версії.

Яловичина

Не існує проблем лише з яловичиною, оскільки крім білого м’яса, іноді варто вживати і червоне. З іншого боку, проблема вживання м’яса яловичини, яку штучно годували не травою, а ліками та антибіотиками. Вживаючи їх, кишкову флору нашого тіла, тому наше травлення може бути порушене.