«Я вже багато разів сидів на дієтах, і за цими тортурами пішла моя дочка - яка успадкувала мою приємну генетику. Вони були дуже різкими, наприклад, я їв овочі, фрукти та рідини лише 90 днів - починає Zsóka. "Потім з’явилися всілякі примхи, які навіть не дали зрозуміти, наскільки вони були нездоровими, але я втягнулася у все, просто щоб відмовитись від зайвих кілограмів після пологів". Один з найпопулярніших продуктів із зниженим вмістом вуглеводів на той час працював годинами підряд, але постійно викликав скарги на травлення, тому я волів зупинитися. 3 роки тому я побачив книгу - Палеолітична кухня для гедоністів - перегорнув і схопив смачну їжу, і це не дієта, а спосіб життя. Саме тоді я зробив там помилки, і завжди дивився на це лише як на дієту. До того ж, я відчував стрес, коли щось траплялося, навіть не помічав, але почав щипати, перекушувати шоколадом, солодощами і упаковка лопат зникла. Ось чому мені було дуже важко кинути цукор, я сильно страждав від нього.
Я гойдався протягом 3 місяців і встав з величезною силою волі.
Я знала, що мені доведеться пройти через це, і група схуднення також має багато сил, що вони також є товаришами, мотивують, підбадьорюють. Я бачу, що всі люди, ми падаємо, але ми можемо встати і рухатися далі. Це набагато краще, ніж обманювати одне одного, що все проходить легко.
Не завжди було легко встояти перед спокусою. Для мене буряк зайшов замість насіка, я брав його скрізь із собою, він добре працював, і це стимулювало мене до наполегливості. Ну, звичайно, результати, відгуки також дали величезну силу для відмови від цукру.
Я завжди любила готувати, а моя маленька дівчинка вже стояла на колінах біля мене на кухні у віці 3-4 років. Якщо довелося, я приніс йому стілець, де він міг встати і помішати, скажімо, суп. Йому було приємно, і він пишався тим, що його рука теж готувала обід. І ось він побачив мої страждання з приводу зайвих кілограмів, що довгий час нічого не працювало, а потім з гедоністичними рецептами кілограми напрочуд знизились без голоду. Він також дуже відкритий до цих страв, ми часто випікаємо та готуємо разом. Мій досвід полягає в тому, що поради батьків не часто приймаються дітьми
Я вважаю за краще зосереджуватися на зразковій поведінці.
Тому що вони слідують, коли бачать, що є результат. З юних років я намагався зосередитись на натуральних продуктах, тому давав їм не солодкий чай або сироп, а мінеральну воду або фруктові чаї без цукру та ароматизаторів. Це можна скасувати, лише якщо однокласники в їх оточенні почнуть базікати один про одного. Ви його не їсте, бо ви маленька дочка/син матері?! Це вони сказали. Моя дочка добре справилася з цим, вона завжди це більше усвідомлювала. У такі часи він говорив, що я так харчуюся, бо хочу залишатися здоровим. І є результат: взимку через епідемії всі випадали з строю, він єдиний, кого не бракувало ».
Дочка Зсоки, 14-річна Аміна, додає: "Я ніколи не був задоволений собою, і вони багато разів дражнили мене в школі, бо я не був худий. Моя мама завжди відчувала мою проблему, тому що ми були у взутті через її генетику. Вона завжди була натхненною і підтримуваною! Я бачив її результати і мені це дуже сподобалось, особливо, що мені не довелося. Хороший приклад липкий, і тому мені не довелося переживати те, що він мав ".
Деякі улюблені рецепти палеоедоністів для жокеїв:
Приходь, залишайся з нами і приходь у кращу форму!
Очікуваний результат: -4-8 фунтів на місяць!