здивують

Чи звучить слово десерт у вашій голові на сполох? Насолоджуйтесь смачними солодкими стравами, не руйнуючи дієту та здоров’я

Автор

Так, можна харчуватися здорово, не відмовляючись від смачного десерту час від часу. Пора вигнати з розуму думку, що всі солодощі - це порожня калорійна бомба, адже сьогодні ми приносимо їх кілька рецепти, щоб насолодитися хорошим десертом і робити це, крім того, забезпечуючи велику кількість поживних речовин для свого організму.

Потурати собі ніколи не було простіше за допомогою цих рецептів, якими ви можете побалувати себе, не зациклюючись на своїх масштабах. - Ви не знатимете, з ким зупинитися!

Веганський заварний крем з нуту

Назва цього десерту може бути для багатьох дивним, оскільки нут часто використовується в пікантних заготовках. Однак ці оригінальні та смачні заварні крепи з нуту обов’язково здивують усіх. Є ідеально підходить для збільшення споживання цієї бобової культури (завантаженої клітковиною та поживними речовинами) оригінальним та цікавим способом. Крім того, вони підходять для веганів, оскільки рецепт вимагає кокосового молока. І якщо шоколад є вашим крахом, ви можете додати трохи несолодкого какао-порошку для непереборного смаку.

Йогурт, кукурудзяні пластівці та яблучні чашки

Якщо ваш улюблений десерт - йогурт, ви можете дозволити своїй фантазії створити кілька комбінацій разом з ним і надайте вишукане повітря вашим десертам. Цей рецепт склянок йогурту, кукурудзяних пластівців та яблук дуже повний і простий у приготуванні. У них смачний шар карамелізованого яблука з корицею та трохи кукурудзяних пластівців для хрусткого дотику. Десерт, наповнений природними пробіотиками та пребіотиками, який, безсумнівно, стане святом для вашої кишкової флори.

Blackberry Mango Crumble з вершковим кокосовим соусом Kombucha

Ви все ще не знаєте комбучі? Цей тисячолітній напій став модним серед тих, хто прагне доглядати за собою. На додаток до освіжаючого, він пропонує певні користь для нашого здоров’я завдяки його пробіотичним ефектам. Це стало хорошою альтернативою солодким напоям, і в поєднанні з іншими корисними продуктами, такими як ожина та манго, що розсипаються з вершковим кокосовим горіхом та соусом комбуча, його користь для здоров'я посилюється.

Ананасовий мильфей з йогуртом

Простий і корисний рецепт, який у вас буде готовий за пару хвилин. Вам просто потрібно зібрати міллефей, чергуючи скибочки ананаса з невеликою кількістю йогурту, закінчуючи корицею та горіхами для прикраси. Це інша і смачна пропозиція, ідеально підходить для любителів ананасів. Цей тропічний фрукт має унікальний аромат і забезпечує велику користь для здоров’я: покращує травний транзит, має антиоксидантні властивості і дуже мало калорій. Як пропозицію, ви можете додати кілька листя м’яти, щоб надати десерту дуже свіжий відтінок.