Палео-дієта, детоксикаційна дієта, білкова дієта ... Є багато дієт, які ми зустрічаємо сьогодні. Але ви коли-небудь чули про дієту з цибулевим супом? Це план харчування, який може допомогти вам схуднути, оскільки він стимулює шлункову діяльність, виводить зайву рідину, а також є низькокалорійним. Більше ніж дієта, вона ґрунтується на плані, в якому головним героєм є цей насичений цибульний суп, який буде основою наших страв протягом 7 днів. Йдеться не про виключення їжі, а про те, щоб засновувати дієту за одним рецептом, щоб скористатися усіма її властивостями. Це дуже ефективна дієта для швидкого і здорового схуднення, і ви не будете голодувати. У цій статті про HOWTO ми пояснюємо як дієта з цибулевим супом діє для швидкого схуднення.

дієта

Переваги дієтичного спалювання цибулевого супу

Як ми вже говорили, це не дієта як така, а швидше план, в якому основною основою є цибульний суп. Він також відомий як суп для спалювання жиру, тож це буде не просто так. Цибуля має багато властивостей для схуднення, оскільки є сечогінним, очищаючим, ситним і дуже низькокалорійним. Насправді він містить лише 20 калорій на 100 грамів цибулі (так, його потрібно варити).

Крім того, в суп додають інші дуже корисні овочі, які допоможуть у процесі схуднення. А) Так, за допомогою цього супу ви можете:

  • Виключіть надлишок рідини.
  • Допоможіть печінці та жовчному міхуру краще функціонувати.
  • Усунути зайві гази.
  • Стимулюють шлункову активність.
  • Регулюйте рівень глюкози в крові, щоб ви могли приймати його, якщо у вас діабет.

Тим не менш, ти повинен знати, що хоча він і виводить токсини та рідини, що змушує втратити вагу та об’єм, не слід приймати більше семи днів поспіль. Після закінчення цього періоду бажано продовжувати здорову та збалансовану дієту, оскільки зниження обсягу немає потреби приймати її знову наступного тижня. Ви можете повторити цей план через тиждень або п’ятнадцять днів, щоб пришвидшити втрату ваги, але не рекомендується робити це більше семи днів поспіль. Тому краще залишити тиждень, принаймні, для відпочинку.

Цікаво, що цей суп вживався роками і раніше вказувався людям, які збиралися робити операцію на серці, щоб швидко схуднути, не ризикуючи.

Він досягає дуже хороших результатів за тиждень, хоча неможливо точно визначити, скільки ваги ви збираєтеся втратити, оскільки це також залежатиме від кожної людини та її обміну речовин. Зрозуміло, що ви точно схуднете.

Щотижневий план дієти для цибулевого супу для схуднення

Ми збираємось розробити план харчування, базуючи їжу на цьому смачному рецепт цибулевого супу протягом семи днів.

Як ми вже говорили, це не дієта як така, і вона не виключає їжу, але їжа базується на цьому рецепті, тому протягом 7 днів вона буде основою ваших страв, у деяких випадках вона може супроводжувати її з іншими овочами, м’ясом або навіть рисом. Для цього ми покажемо вам план моніторингу розроблений адекватно. Ви можете розпочати в понеділок і закінчити в неділю, щоб точно знати, в який день плану ви перебуваєте, і, отже, якщо ви хочете повторити його знову, ви будете знати, як точно розрахувати тижні відпочинку.

День 1: понеділок

Перший день полягає в тому, щоб засновувати страви лише на цибульному супі. Отже, ви можете отримати весь цибульний суп, який хочете, і ви можете супроводжувати його цілими фруктами або соками. Прикладом може бути сніданок соком у супроводі шматочка цілих фруктів, якщо вам потрібно їсти твердо. В обід ви будете мати цибульний суп і один-два шматочки фруктів, а на вечерю - стільки ж. Звичайно, не рекомендується, щоб фрукти були банановими.

День 2: вівторок

На другий день ми також включимо трохи овочів. Для цього ви можете взяти весь цибульний суп, який хочете, і супроводжувати його сирими, вареними або паровими або смаженими овочами, але навряд чи включаючи олію. У цьому випадку плоди відкладають.

День 3: середа

На 3 день ви можете додавати як фрукти, так і овочі, щоб ви могли скласти дещо повніше меню дня.

День 4: четвер

З цього дня можна починати пити молоко, якщо воно знежирене. Крім того, ви можете продовжувати приймати весь цибульний суп, який хочете, фрукти та овочі.

День 5: п’ятниця

Дієта починає розширюватися, і в цьому випадку ви можете приймати цибульний суп, помідори (але лише три), рибу або м’ясо (рекомендується м’ясо, наприклад, індичка, курка, і завжди готується в духовці або на грилі, як риба, так і м'ясо). Важливо знати, що дні, коли ви їсте рибу або м’ясо, вам доведеться вибрати один із двох.

6 день: субота

Настають вихідні, але дієта не має перерв. Тому бажано, щоб ви робили це в той період часу, коли ви знали, що можете їсти вдома або брати їжу (на роботу, в подорожі ...). Цього дня ви можете, крім цибулевого супу, їсти овочі (як ми вже коментували перед приготуванням) та риба або м’ясо (запечене або смажене на грилі). Якщо ви їли м'ясо в п'ятницю, ви можете їсти рибу в суботу і, таким чином, чергувати.

День 7: неділя

І настає останній день плану. На 7 день ви можете їсти цибульний суп на додаток до овочів, трохи круп (наприклад, коричневого рису) та фруктів.

Рецепт цибулевого супу для схуднення

І тепер, коли ми вже розповіли вам про всі переваги цієї дієти та план, якого слід дотримуватися, ви, безсумнівно, захочете почати її пробувати. Для цього ми покажемо вам рецепт цибулевого супу, який ви можете використовувати. І ні, мова не йде про французький цибульний суп з сиром гратен.

Хоча він відомий як цибульний суп, правда в тому принести інші овочі які також мають багато властивостей, такі як селера, яка також є сечогінним засобом, або зелений перець, що забезпечує відчуття ситості.

Інгредієнти

  • 6 або 7 великих цибулин
  • 2 великих зелених перцю
  • 3 стебла стиглої селери
  • 6 помідорів
  • половина капусти або капусти
  • перець і сіль

Підготовка

Приготувати його так само просто, як і помити овочі та нарізати їх на невеликі шматочки, при необхідності видаляючи насіння (як це має місце з перцем). Потім додайте їх у каструлю або каструлю з великою кількістю води, щоб вони закипіли. Після того, як вони відваряться, залишається лише приправити його за смаком і вуаля, цибульний суп готовий.

Якщо вам не подобаються тверді шматочки, ви можете збити його і залишити у вигляді крему. Властивості залишаться незмінними, але не слід додавати більше таких інгредієнтів, як масло або вершки, які додаються до інших кремів.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Цибулевий суп дієта для швидкого схуднення, Рекомендуємо ввести категорію «Здоровий спосіб життя».