Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про цибулю

Цибуля - це овоч, який містить 1,19 грама білка, 5,30 грама вуглеводів, 5,30 грама цукру на 100 грамів і не містить жиру, забезпечуючи 31,85 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В9, С, В7 та А.

властивості

Ця сторінка збирає інформацію про харчові характеристики та інші властивості цибулі як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали цибулі, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин цибулі можуть змінюватися залежно від виду та кількості овоча, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування цибулі його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з цибулею, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим, як починати будь-який, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом. режиму або внесення кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики цибулі з іншими продуктами.

Властивості цибулі

Серед продуктів в категорії овочів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині або супермаркеті, є цибуля.

Ця їжа належить до групи свіжих овочів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку цибуля приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Серед поживних властивостей цибулі слід зазначити, що 100 грам цибулі мають такі поживні речовини:

  • 0,27 мг. заліза.
  • 1,19 г. білка.
  • 25,40 мг. кальцію.
  • 1,80 г. клітковина.
  • 162 мг калію.
  • 8,90 мг. йод.
  • 0,26 мг. цинку.
  • 5,30 г. вуглеводи.
  • 4,20 мг. магнію.
  • 3 мг натрію.
  • 1,40 мкг вітамін А.
  • 0,03 мг вітамін В1.
  • 0,03 мг вітамін В2.
  • 0,72 мг вітамін В3.
  • 0,11 мкг вітамін В5.
  • 0,13 мг вітамін В6.
  • 3,50 мкг вітамін В7.
  • 7 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 6,90 мг. вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,45 мг. вітамін Е.
  • 0,70 мкг вітамін К.
  • 33 мг фосфор.
  • 31,85 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 0,25 г. жиру.
  • 5,30 г. цукру.
  • 13 мг пурини.

Таблиці фактів харчування цибулею

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин цибулі, а також перелік посилань на таблиці, що показують деталі його поживних властивостей цибулі. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
31,85 ккал.
0,25 г.
0 мг.
3 мг.
5,30 г.
1,80 г.
5,30 г.
1,19 г.
1,40 мкг.6,90 мг.
0 мкг.25,40 мг.
0,27 мг.0,72 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього овоча.

Рецепти з цибулею

У наступному списку представлені рецепти, що містять цю їжу серед її інгредієнтів:

Купіть цибулю

Якщо ви зацікавлені в купівлі цибулі, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з цибулею.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати цибулю та інші продукти, пов’язані з цибулею.

Продукти, пов’язані з цибулею

Нижче наведено деякі продукти харчування, пов’язані з цим овочем. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти цибулю з іншою їжею, вибравши його у спадному меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей цибулі та вибраної їжі.