Надмірна вага - проблема багато причин. Протягом десятиліть досліджували цю епідемію, яка включає аспекти освітнього, соціального та економічного значення. Підхід до змішаного набору країв, що походять від нього, вимагає терапії, яка враховує аспекти наших харчових звичок, а також вправи та методи зменшення стресу.
голковколювання Це засіб, який покращує організм, підтримуючи дієту та вправи. Хоча це не єдиний засіб, він ефективний при тривалому лікуванні, оскільки втручається в механізм зміни звичок для контролю ваги.
У випадках, коли це вважається необхідним, в деякі моменти може бути додана електростимуляція для збільшення вивільнення ендорфінів та стимулювання метаболізму.
Терапевтичний план
Кількість сеансів акупунктури залежить від цілей, які пацієнт має на увазі при зменшенні своєї ваги (кількість кілограмів, які потрібно схуднути, швидкість, з якою вони хочуть їх втратити, і сила волі, вкладена в процес). Якщо розлад важкий, рекомендується відвідувати його щодня протягом перших 4 днів, а потім переходити через день наступного тижня та раз на три дні на третьому тижні. Середньому пацієнту показано лікування кожні три дні, поки він не досягне своєї мети, а потім його можна доповнювати лікуванням кожні два тижні як підтримку. Кількість сеансів залежить від кожної людини.
Зміни способу життя
Ефективна терапія регулювання ваги включає поради щодо здорового харчування та фізичних вправ для кожної людини, а також особисту відданість зміні способу життя. У ході консультацій надаються поради щодо харчування, сумісного з життям людини, з тим, щоб зміни впроваджувались поступово та підтримувались з часом.
Іншими корисними інструментами для контролю ваги є такі техніки релаксації, як: дихальні вправи, тай-чи, йога та медитація. Навіть ходьба більше 30 хвилин тричі на тиждень вважається хорошим вправою, а також хорошим методом розслаблення. Такі вправи, як їзда на велосипеді, бігова доріжка або аеробіка, також рекомендуються для тривалого підтримання ваги. Трансформація способу життя, крім того, що допомагає схуднути, сприяє самопочуттю, яке запобігає появі інших проблем.
- Здоров’я - Їжа для дитини з ожирінням Listín Diario
- Здоров’я проявляється на тлі ожиріння та надмірної ваги
- Охорона здоров’я оцінює майже 200 шкільних їдалень, щоб уникнути ожиріння - Діаріо Кордова
- Майстерня здорового харчування для пацієнтів із ожирінням; Міністерство охорони здоров'я Тукумана
- Сауна, голкорефлексотерапія та інші види терапії, які не дуже корисні для охорони здоров’я