Навчальні ярлики та перевірені настанови для досягнення цілей тренувань, таких як ефективне спалювання жиру, втрата ваги або ріст м’язів, вражають бульвар та Інтернет.

Що ви прочитаєте в цій статті?

Чому і з чого виникає дане навчання/втрата інформації?

Тренуватися потрібно. Багато і важко.

Тренувальна мета кожного з нас різна.

Ярлики навчання не працюють. Вони ще нікого не взяли, тож не шукайте.

Збирайте плоди силових тренувань. Уникайте об’їздів.

Чому і з чого виникає дане навчання/втрата інформації?

Трюки, поради, ярлики, хаки та короткі вказівки до результатів навчання є затребуваними, затребуваними та широко пропонованими. Їх ефективність далеко не така популярна, як попит. Існує навчання/інформаційне марнотратство, яке заплутує людей у ​​їх реальності. А особливо реальність результатів тренувань при спалюванні жиру, зростанні м’язів, поліпшенні здоров’я та фізичної форми.

Я вважаю, що принаймні більша частина цієї інформації добре продумана їх авторами/тренерами. Однак, іншість у поєднанні з маркетинговими налаштуваннями автори/тренери, які виробляють цю інформацію, негативно ставляться до споживача та його зусиль. Для непростої громадськості вони здаються заплутаними і вони створюють враження, що вам насправді не потрібно так багато тренуватися.

І тут починається найбільш помилкова ідея сучасності. Можливо, соціальні мережі роблять це як виставку краси та досконалості. Можливо, є й інші факти.

На жаль для кожевників. На щастя для любителів тренувань.

Тренувати потрібно. Багато і важко.

"Час сприяє людям і робить менше тренувань".


- сказав мій друг Штефан Орош під час однієї з наших розмов. Це сумно, але він справді мав рацію.

Тренуватися багато і наполегливо потрібно, бажано і потрібно.

Тренування (відповідно до мети) повинні бути досить об’ємними, напруженими, вимогливими, важкими, напруженими, а також регулярно повторюватися протягом досить тривалого часу. Досягнення результату "зараз" - ще одна привабливість для продавців "ярликів".

однакові
Цілі тренування тривалий час однакові: ріст м’язів, визначення знежирених м’язів та максимальна продуктивність.

Чому насправді стала відомою така дезінформація?

З моєї точки зору особистого тренера, пріоритетом є усвідомлення того, що:

Тренувальна мета кожного з нас різна.

Хоча це зрозуміло, дуже мало ентузіастів навчання це розуміють. Це саме розсадник продавців "ярликів".

Тренуватися. Багато тренуйся. Тренуйся наполегливо. І тренуватися досить довго. Ви дійсно повинні!

В іншому випадку не чекайте ніяких результатів. Тренуватися багато і наполегливо не означає тренуватися, не замислюючись. Тренуйся розумно.

Хаотизація в поєднанні зі скороченнями принесе вам лише розчарування і, можливо, легший гаманець. У гіршому випадку ви постраждаєте.

Ярлики навчання не працюють. Вони ще нікого не взяли, тож не шукайте.

Мій це не робота чи не намір вас лякати. Я просто хочу, щоб ви усвідомили, що не можете досягти цінних цілей (навіть поза тренажерним залом) легко або за допомогою ярликів. І не з легкістю за допомогою скорочень.

Тому я вам рекомендую. Визначте саме те, що ви хочете.

Було б абсолютно оптимально, якщо б ви сфотографували, як саме ви хочете виглядати і як ви почуваєтесь. Скільки м’язів? Скільки ви будете важити? Яким буде% вашого жиру? Наскільки потужним ти будеш? І так далі. Потім зверніться до фахівця. Як варіант, не соромтеся писати до групи Команди РУХУ на ФБ, де я Вас відразу призначу за запитом.

Експерт повинен вказати вам реальність - він підкаже, що і як це робити.

І, можливо, він допоможе тобі, або направить до того, до кого потрібно йти для досягнення цілей і знати, як їх досягти.

Дійсно швидкий результат тренувань - уникати об’їздів та не шукати ярликів.

Збирайте плоди силових тренувань. Уникайте об’їздів.

Культурист, лижник або менеджер їм потрібен зовсім інший тип силових тренувань. Знаючи це, вам буде легше дістатися до пункту призначення.

Якщо ви знайдете потрібну людину, вам не знадобляться ярлики. Ви уникаєте ухилення. І цього достатньо для тренувань. Уникаючи об’їздів, ваш прогрес буде ракетним. Так, швидко. Це буде не відразу.

Уникнути обману означає робити правильні дії (тренуватися і не шукати ярликів) протягом потрібного періоду часу та в правильній комбінації. У цьому формулюванні можна сказати, що результати прийдуть дуже швидко.

З метою чітко визначеного навчання, яке дозволяє уникнути об’їздів, я створив навчальні посібники для чоловіків (Почніть тренування з MOTION для чоловіків) та для жінок (Почніть тренуватися з MOTION для жінок).

Навчальні посібники - це повні навчальні плани, включаючи теорію. Їх мета - провести вас під час тренувань для досягнення чудового зросту, зменшення жиру в організмі, поліпшення фізичної форми та вигинів. Вторинним, але не менш важливим елементом є, що тренування вас дійсно розважать, покращать ваше здоров’я та життя. Обидва навчальні посібники ви можете придбати в нашому інтернет-магазині.