Мета проста - дзен звички
Zen Habits досі є моїм улюбленим мінімалістичним щоденником, і коли я читаю теми, які мене цікавлять, це завжди нагадує мені, що «ну, варто було б перекласти це на угорську мову!». Тож зараз у блозі є кілька перекладів: за цілями слідуватимуть публікації про мотивацію. Мене дуже надихає читати від чоловіка, який за кілька років кинув палити, схуд, перейшов на вегетаріанську їжу і став марафоном з нуля. Я думаю, що його методи можуть працювати на інших, тому я так захоплено їх перекладаю. Користуйся порадами зі здоров’ям!
Джерело зображення: https://www.flickr.com/photos/madame_furie/3588991072/
Мій улюблений мінімалістичний щоденник Unclutterer нещодавно написав хороший допис про програмне забезпечення для управління цілями під назвою Lifetick, яке насправді є надзвичайно супер. Але, спробувавши правильний маленький інтерфейс, я зрозумів, що така програма для мене непотрібна.
Я вважаю, що цілі повинні бути простими, і якщо так, то вам не потрібно програмне забезпечення для встановлення та управління цілями.
Насправді це можна зробити на звичайному блокноті.
Сенс простої мети - не мати занадто багато цілей. Насправді, мої постійні читачі знають, що я бажаю одну ціль. Хоча, на думку деяких, це не завжди можливо, занадто багато цілей ускладнюють ситуацію, тому цілі потрібно переслідувати в більш складній системі.
Зберігайте речі якомога простіше. Перевага цього полягає в тому, що ви можете зосередити свої сили на кількох цілях, щоб ви могли бути набагато ефективнішими в них.
Я пропоную це:
П’ять кроків можуть здатися багато, але насправді ви просто 1) вибираєте ціль і створюєте для неї мантру; потім 2) ви зосереджуєтесь на короткотермінових кроках, щоб втілити цю мету в реальність.
Що робити, якщо у вас кілька цілей?
Багато хто скаже, що їм неможливо сконцентруватися на одній цілі. У мене є два можливі рішення для цього:
- Наразі зосередьтесь лише на одній меті. Ви можете впоратися і з іншими цілями, але відкладіть це на місяць-два. Зосередьтеся на одній меті принаймні місяць ... і перетворіться на звичку. Тож якщо ви хочете пробігти марафон, звикайте бігати щодня. Якщо ви хочете написати роман, звикайте писати щоранку. Якщо ви хочете створити успішний щоденник, звикайте щодня писати шалені корисні дописи. Як тільки ваша перша мета стає звичкою, і ви вже працюєте над автопілотом, ви можете почати з наступної цілі - вам більше не потрібно так турбуватися про першу мету, оскільки це вже автоматично.
- Вирішуйте кілька цілей, але дуже просто. Маючи більше однієї мети, ви ризикуєте розбити вашу увагу. Якщо у вас одразу 3-4 цілі, це все одно можна впоратись, якщо ви не плануєте півдюжини завдань на кожен тиждень. Це вже призвело б до зниження ефективності. Натомість знайдіть спосіб зосередитися на одній цілі за раз: зосередьтесь лише на одній цілі цього тижня, або лише одній щодня, або одній вранці, наприклад, в другій половині дня. Це не зменшить вашу ефективність.
Про мотивацію
Часто мета цілей не ставити їх, а дотримуватися, коли наша мотивація стихає. Прочитайте мою «Все про мотивацію», щоб дотримуватися наших цілей. (Я перекладу це наступного разу!)
Як ви ставите і досягаєте своїх цілей? Я був би радий, якби ви могли написати у дописі те, що вам підходить!
"Потрібно бути обережним, якщо ти не знаєш, куди йдеш, бо ти можеш туди не потрапити". - Йогі Берра