ДОБРА ЇЖА ДЛЯ ДІТЕЙ?
На щастя, обоє добре харчуються. Але я б брехав, якби сказав, що у нас немає проблем. Наприклад, старший Пелдаул-ам, їв фрукти до півтора року, але потім щось змінилося. Навіть не знаю що, але він не прийняв фруктів. Потім, коли стало залежним, я був вражений, почувши від вихователів дитячого садка, що він їв яблука, груші, виноград на обід і закуски. Незабаром він повернувся додому до фруктів.
МЕККОРА МУНКА ВАН ЕББЕН?
Здорового харчування слід навчати і привчати дітей так само, як чистоту кімнати. Нам потрібно постійно, послідовно працювати, щоб сімейний раціон став регулярним та різноманітним. Але в той же час нічого не слід примушувати. У вас не повинно бути всього за столом про те, що відбувається, коли дитина не їсть того чи іншого. З іншого боку, безумовно погано, якщо малюки живуть лише з кількох продуктів. Шкідлива звичка, можливо, навіть легше іннервується, ніж добра.
ВИ ПОВИННІ Ослабнути, ЯКЩО ВАМ ЛІКТО ДЛЯ МАЛОГО СОЛОДКОГО?
Оскільки я дієтолог, я не забороняю своїм дітям солодощі. Ми встановили правила і в цьому випадку. Цілі know знають, що після основного прийому їжі, а іноді і для перекусу, вони можуть з’їсти невелику скибочку шоколаду або отримати невелику порцію морозива, але перед цим вам також потрібно смачно поїсти з основних страв. Зазвичай це не суперечки, бо саме так я їх представив.
МИ ЗНАЄМО, ЩО ПРИКЛАД КЛЕЄТЬСЯ, АЛЕ ЩО ЩО РОБИТИ, коли дитячий сад страйкує і починається?
За жодних обставин ми не повинні бути жорстокими. Будь ласка, підходьте до дітей із переконливими аргументами. Ви вже можете поговорити зі старшими людьми про те, які поживні речовини потрібні вашому організму, що розвивається. Завжди намагайтеся догодити лише одній страві. Якщо ви не їсте овочеву страву, додайте спочатку до м’яса дитячу моркву, наприклад, якщо ви не приймаєте її, спробуйте запарений горох наступного дня. Але їжу потрібно пропонувати не менше десяти разів. Тоді ми можемо застосувати невеликі хитрощі: якщо ви не їсте овочі в супі, ви також можете змішати їх із соком супу. Це може бути смачніше ніж будь-що. Хороша новина полягає в тому, що більшість дітей з часом виростуть із цієї епохи. Будьмо творчими і терплячими!
ПОТРІБНО КОМУ ЗАБОРОНЯТИ АБО ВІДВІТИ?
Як дієтолог, я визнаю, що секрет у помірності. У здорового організму, що розвивається, нічого не потрібно відбирати. Більше того, робота батьків - познайомити свою дитину із якомога більшою кількістю нових речей. Ми можемо разом купувати екзотичні фрукти та морепродукти, знайомитися з гастрономією інших народів. Їжа - це соціальна дія, яка об’єднує людей. Однак, якщо ви натискаєте на їжу і продовжуєте просити її, не поступайтеся своїй заяві. Якщо ви не їсте обід, іншої альтернативи бути не повинно. Не готуй ковбасу! З моменту пропуску їжі ще ніхто не голодує. У цьому випадку ми виносимо наступний прийом їжі вперед і можемо бути впевнені, що «світло наших очей» вже з’їсть із здорової закуски.