Ця дієта використовується для лікування таких захворювань, як цукровий діабет, ожиріння, хвороби серця, аутизм, розлади травлення, втома, депресія, гормональний дисбаланс та для профілактики раку.

Це робиться за рахунок поліпшення деяких аспектів вашого здоров’я. Ця дієта досягає:

1.-Зменшити запалення - Більшість захворювань сьогодні спричинені запаленням, яке пошкоджує клітинні та артеріальні стінки та викликає високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, артрит та розлади травлення, такі як хвороба Крона. Зменшуючи запалення, організм може краще відновлюватися від будь-якої хвороби.

2.-Вивести токсини - Токсичність сьогодні стала епідемією і є однією з основних причин посилення гормонального дисбалансу та аутоімунних захворювань. Ця дієта допомагає покращити певні жіночі розлади, такі як безпліддя, гіпотиреоз та певні типи мігрені, збалансувавши гормони, а також покращує аутоімунні захворювання, такі як фіброміалгія, хронічна втома, хвороба Альцгеймера та аутизм.

3.-Алкалізувати - Середній рівень pH тіла повинен бути 7,36. Банка соди має РН 2,5, і нам потрібно близько 30 склянок води, щоб лише збалансувати безлад, який вона викликає в нашому тілі. Зелені овочеві соки, такі як зелена пшениця та шпинат, допомагають відновити належний рівень РН організму. Всі захворювання, включаючи інфекції, остеопороз та рак, процвітають у кислому середовищі. Підщелачуючи організм, ми перешкоджаємо їх швидшому розмноженню і допомагаємо клітинам заживати та регенерувати.

4.-живіть тіло - Багато сучасних захворювань зумовлені дефіцитом харчових продуктів. Більшість продуктів, які ми їмо сьогодні, обробляються і позбавляються всіх вітамінів, мінералів, антиоксидантів та ферментів. Ця дієта уповільнює процеси старіння, покращує розумову працездатність та підвищує рівень енергії.

5.-Збалансувати рівень цукру в крові - Одна з основних причин діабету та збільшення ваги пов’язана з виснаженням рецепторів інсуліну. Знижуючи рівень глюкози в крові, рецептори інсуліну можуть заживати, і організм може починати виробляти нормальну кількість інсуліну для лікування діабету та лептину для схуднення.

Цілюща їжа дієта

Дієта «Цілюща їжа» складається з вживання рівних кількостей (по 33%) білків, здорових жирів та вуглеводів з низьким вмістом глікемії.

БІЛКИ

М’ясо корови
Курка
Качка
Яйця
баранина
Туреччина
Перепілка та інша дика природа
Олень та інша дика природа
Не їжте свинину

Анчоуси
Тріска
Палтус
Оселедець
Скумбрія
Махі махі
Снайпер
Лосось
Сардини
Бас
Форель
Тунця
Не їжте морепродукти

Козяче молоко
Козячий сир
Кефір
Овечий йогурт
Овечий сир
Можна пити непастеризоване коров’яче молоко

Жири

Олія авокадо
Мигдальне масло
Вершкове масло
Кокосова олія та молоко
Топлене масло
Масло виноградних кісточок
Олія макадамії
Оливкова олія
кунжутну олію
пальмове масло
Олія волоського горіха

ВУГЛЕВОДИ

СУХІ ФРУКТИ І НАСІННЯ
Мигдаль
Бразильські горіхи
насіння Чіа
Насіння льону
Насіння конопель
Фундук
Макадамія
пекан
Шестерні
Фісташки
Гарбузове насіння
Насіння кунжуту
Волоські горіхи

ОВОЧІ
Артишок
Рукола
Спаржа
Авокадо
Буряк
Перець
Брокколі
брюсельська капуста
Капуста
Морква
Селера
Огірки
Баклажани
Часник
Зелена квасоля
капуста
Гриби
Оливки
Цибуля
Пастернак
Гарбуз
Редька
Салат Ромен
Водорості
Шпинат
Кабачки
Помідори
Ріпа
Крес-салат

З МОДЕРАЦІЄЮ
Дикий рис
Єврейська
Картопля
Кіноа

ФРУКТИ

Ожина
Чорниця
Ягоди годжі
Малина
Полуниця

З МОДЕРАЦІЄЮ

Манго
Яблуко
Абрикос
Подорожник
Диня дині
Camu camu
Вишні
Кокосові горіхи
Рис
Грейпфрут
Виноград
лимон
вапно
Нектарин
Помаранчевий
Папайя
Груші
Ананас
Сливи
граната
Ревінь
Кавун

Це ті інгредієнти, з якими ми складатимемо свій раціон, по третині кожного з них у кожному з наших страв.

Але окремо є ряд напоїв та приправ, якими можна доповнити наш раціон:

НАПИТКИ

Мигдалеве молоко
Кокосове молоко
Сироватковий білок
Трав'яні чаї
Комбуча
Сирі овочеві соки
Газована вода
Джерельна вода (або відфільтрована)

Приправи
яблучний оцет
Бальзамічний оцет
Кокосовий оцет
Кокосові амінокислоти
Какао
Екстракти (ваніль/мигдаль)
гуакамоле
хумус
Гірчиця
соус
Морська сіль
Тамарі

ЦУКРИВЦІ

З мірою
Сирий мед
Стевія

Зрідка
Вино
Чорний шоколад (70% і більше)

дика природа

Натуропат, пов’язаний з APTN-COFENAT № 5347, спеціалізується на аюрведичному та китайському етно-травництві, традиційній трав'янистій, кандидах та проблемах з травленням. Натуропатія [. ]