Якщо ви любите макарони, обов’язково спробуйте цей простий рецепт цільнозернові макарони з песто з сушених помідорів та горіхів. Песто має сильний солоний смак і ідеально підходить для пасти. Його можна подати з оливками та зеленню або простим салатом з помідорів та листових овочів. Ця страва чудово підходить як ситний і корисний обід, і ви точно не приготуєте її в перший і останній раз.

сушеним

Волоські горіхи Вони є хорошим джерелом вітамінів групи В, Е та багаті фосфором, калієм, магнієм та омега-3 жирними кислотами. З мікроелементів вони містять цинк - в ньому його більше, ніж у рибі чи м’ясі, а також заліза, селену, міді та марганцю. Волоські горіхи підтримують роботу серця і рівновагу нервової системи. Вони виготовляються для виробництва домашнього песто. Однак якщо у вас їх немає вдома, ви також можете використовувати горіхи кеш’ю. Незамінний сушене томатне песто а горіхи просто потрібно спробувати.

Це здорова їжа без м’яса Ви можете додати свої улюблені інгредієнти або створити їх веганська версія опускаючи пармезан. Ви матимете чудовий горіховий смак у роті ще довго після їжі. Просто слідкуйте за алергіками на горіхи, вони не повинні були б так радіти цьому обіду:)