У нас також є такий вид тренувань?

Наша загальна жіноча програма фітнес-тренувань була повністю адаптована до потреб жінок - від підлітків до молоді, до майбутніх мам до літніх людей. Чого хочуть жінки? Почуваються добре в своїй шкірі і виглядають задоволено в дзеркалі. Загальна жіноча фітнес-тренування включає все, що потрібно нашому організму. Наша мета - інтерпретувати тіло як складне ціле. У нас немає єдиної програми тренувань для нижньої частини тіла, яку багато жінок записують тричі на тиждень.

тренажерні

Загальний жіночий тренувальний процес

Ми працюємо над усім тілом, що не виключає, звичайно, беручи до уваги здібності та недоліки жіночого організму, і ми навіть можемо більше уваги приділяти проблемним зонам. Перша частина програми полягає у засвоєнні правильної схеми рухів та правильному виконанні вправ. Одним з найбільших недоліків сучасної людини сьогодні є те, що він виконує сидячу роботу. Він сидить 8-10 годин на день, вигадуючи рух з точки зору функції тіла. В результаті м’язи тулуба слабшають, плечі опускаються вперед, грудний м’яз вкорочується, розвивається погана постава і, як результат, навіть розлади колін, талії та хребта.

Тож перше завдання, крім ознайомлення з вправами, - це почати красиво зміцнювати м’язи тулуба та забезпечувати достатньо, оскільки ми не можемо почати бігати, якщо навіть не навчились правильно ходити. Звичайно, після початкового періоду, з урахуванням потреб та навантаження людини, з’являються більш складні вправи з власною вагою та TRX, завдання з гантелями, опорами, кардіоподібними рухами та їх поєднання з різними методами, такими як інтервальні тренування, тренінг або розділений план тренувань (наприклад, нижня частина тіла/верхня частина тіла) формує, зміцнює і рухає все тіло.

Випадкова жіноча фітнес-ситуація

Що трапляється багато разів, і що змушує багато жінок зволікати, більшу частину часу, це те, що вони почуваються незручно. Ви почуваєтесь некомфортно, бо не знаєте, що вам слід робити загальні жіночі вправи для фітнесу. Він вважає, що він кульгає і смішний, намагаючись виконувати завдання, можливо, надлишкової ваги, від якої він просто хоче позбутися, навіть того, хто туди-сюди помиляється, тому він знає, що всі ЙОГО спостерігають. Це може бути деінде, але не у нас. Саме з цих причин ми створили приватні жіночі ательє, щоб ніхто не стикався з цим. З нами в кімнаті немає нікого, крім вас, лише тренер. Нікому не буде цікаво побачити, що ви робите. Тренер за вашим вибором буде стояти поруч із вами своїми знаннями та прийняттям, бо він знає, що ви переживаєте, ВІРИТЕ.