Сотні жінок ведуть величезну внутрішню боротьбу біля прилавків зі свіжою випічкою. Наше серце і шлунок підказують нам взяти цю хрустку, теплу, білу булочку. Однак мозок каже, щоб ми взяли злаковий кайзер, який забезпечить нас необхідними поживними речовинами, і ми не візьмемо від нього стільки, скільки від білого кайзера. У нас є відповідь на цей бій!

Якщо ви дивитесь на білу кайзерку і думаєте, що від цього наберете вагу, ви сильно помилитесь! Мало хто з нас знає, що натуральна кайзерка та злакова кайзерка мають однакову кількість кДж. Ви б у це повірили?

Обидва типи булочок мають 660 кДж! Тож не має значення, кого ви хочете. Ви отримаєте однакове з обох. Як доказ наведемо харчові цінності обох кайзерів, що містяться в 60 г.

Каша Кайзерка

Енергія: 660 кДж
Білок: 6 г.
Вуглеводи: 26 г.
Жири: 3 г.
Клітковина: 2 г.

Кайзерка натуральна

Енергія: 660 кДж
Білок: 6 г.
Вуглеводи: 30 г.
Жири: 0,9 г.
Клітковина: 1г

Ви можете перевірити цю інформацію на веб-сайті www.kaloricketabulky.sk

цільнозерновий

Тож що робить злакову кайзерку кращою, коли в натуральній їжі менше жиру?

Коли ми худнемо, деякі з нас дивляться на склад товару. Однак зазвичай ми розглядаємо лише кількість вуглеводів і жирів. Однак ми забуваємо про клітковину, яка відіграє дуже важливу роль у схудненні. Клітковина допомагає нам у травленні і тим самим запускає метаболізм.

Різні типи насіння на поверхні зернових кайзерів не лише мають естетичний ефект, але й позитивно впливають на наш метаболізм.

Однак якщо ви хочете подивитися на ці два типи булочок з точки зору того, набираєте ви вагу чи ні, ви набираєте однаково від обох видів. Вам більше не доведеться відмовлятися від свіжої, щойно спеченої, білої булочки. Ви можете отримати його з повним спокоєм. Однак якщо ви хочете зробити щось зайве для свого організму і пригостити його дещо кращою дієтою, виберіть цільнозерновий варіант.

Що з усього цього випливає?

Не потрібно наголошувати на наявності «білої» випічки. Це дуже схоже на цільне зерно.

Фото ілюстрації: Pixabay.com

Каблук

Я люблю рухатися вперед у кожній сфері життя. Я ненавиджу нудьгу, і я не можу сидіти на одному місці. Життя полягає не в тому, щоб застрягти в нашій зоні комфорту і не пробувати нових речей, їхати в нові місця та зустрічати нових людей.