Інгредієнти на 1 порцію:
| Копчений лосось | 50 г. |
| Цільнозерновий пшеничний житній хліб (50г) | 1 скибочка |
| Помідори черрі | 2 жмені |
| Яйця, зварені круто | 1 шт |
| Свіжий авокадо | 50 г. |
| Сіль | 1 щіпка |
| Перець | 1 щіпка |
Останнім часом авокадо є скрізь. Використовується як основна страва або гарнір. це є для солодкого також на сіль і особливо молоде покоління не може цього дозволити.
Це, звичайно, так чудова їжа, але нічим не перебільшити. Авокадо дуже жирний, тому рекомендується включати його в раціон в помірних кількостях.
Розріжте авокадо навпіл. З однієї половини видовбати плоть, який потім тиснеш виделкою в миску разом із сіллю і чорним перцем.
Нарізати круто зварені яйця тонкими скибочками. Спекти хліб з непросіяного борошна у тостері або висушіть на сковороді, потім нанесіть крем з авокадо, зберігайте скибочки лосося, нарізане яйце та помідори черрі.
Розблокуйте ексклюзивний вміст
Введіть електронну адресу, щоб розкрити цілу статтю та отримати:
- Розкрийте всі статті, приховані в ексклюзивному вмісті
- Усі харчові цінності та деталі для окремих рецептів
- Безкоштовне меню безкоштовно або одна з наших електронних книг
- Регулярна інформація про новини з веб-сайту та події наших партнерів