Більшість з нас споживає цитрусові взимку, оскільки це джерело вітаміну С, який важливий для міцного захисту. Однак цитрусові мають освіжаючий ефект і тому створюються навіть у теплі дні. Чому їх виплачує з’їсти?
Вони багаті вітамінами та антиоксидантами
Хоча є фрукти, що містять більше вітаміну С, цитрусові є гідним сховищем цього вітаміну. Якщо ви насолоджуєтесь одним апельсином середнього розміру на день, він може покрити значну щоденну потребу в нуті. Крім того, вони містять вітаміни групи В, калій, фосфор, магній і мідь. Звичайно, не бракує антиоксидантів, зокрема більше 60 флавоноїдів, каротиноїдів та інших рослинних сполук.
Вони додають клітковину в організм
Клітковина потрібна для здоров’я кишечника, вона також добре насичує, що також допомагає при схудненні. Також чудово, що цитрусові містять більше розчинної клітковини, яка допомагає, наприклад, знижувати рівень холестерину в крові.
Вони містять мало калорій
Вони завантажуються поживними речовинами, клітковиною і поповнюють рідину в організмі, при цьому містять мінімум калорій. Один середній апельсин містить 62 ккал і половину грейпфрута трохи більше 50 ккал. Це означає, що цитрусові також є частиною дієтичного меню.
Соковижималка для цитрусових CE-3510 Victoria Line дозволяє насолодитися свіжим цитрусовим соком у будь-який час. Завдяки двома розмірами соковитих конусів ви можете готувати напої з різних видів цитрусових.
- Фрукти бузини плюс фруктовий екстракт 600 мг (5% флаваноїдів) -60 капсул-Еволюція Втрата ваги
- Плоди дракона ідеально підходять для схуднення
- Магазин англійської чаю Органічний лимонник, манго та тропічні фрукти 15 штук, що розкладаються
- Дієти Як схуднути Навіть взимку не забувайте ФРУТИ, ДЕТОКСИФІКУЙТЕ своє тіло
- Дрібні фрукти та груші! Якщо ви хочете підтримувати вагу, їжте їх - Їжа - Жінка