Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Багато людей часто думають, що кава, яку вони купують у різних відомих кав'ярнях, зазвичай має чудову якість, що може бути правдою. Однак зараз обговорюється великий відсоток калорій, які вони містять.
У цьому сенсі портал Daily Mail провів дослідження, щоб з’ясувати кількість жиру, що міститься в кафе, що вживається на вулиці, і виявив, що він може містити до 700 калорій (третину від загальної кількості, яку доросла людина повинна споживати, щоб з’їсти здорова дієта).
Портал британської газети повторює, що кава визнаних торгових марок може отримати більше жиру завдяки високому вмісту цукру, приблизно 18 столових ложок цукру (на склянку).
Небезпечне поєднання
Такі відомі бренди, як Starbucks, пропонують радикальні калорійні співвідношення. Велика склянка шоколаду цієї марки може містити 690 калорій, що перевищує кількість, яку можна знайти в шкідливій їжі, такій як чизбургер, яка не перевищує 420 калорій.
Слідуючи цій тенденції, фраппучіно з вершками перевищує, так само (з 400 до 460) калорії, які має гамбургер.
Усі ці напої, крім того, що містять інгредієнти з неадекватним відсотком калорій, мають спільний знаменник, вони, як правило, мають приблизно 65 грамів цукру, що значно перевищує рекомендовану лікарями щоденну кількість, щоб мати можливість бути здоровий.
"Дуже легко споживати високий рівень цукру, не усвідомлюючи цього. Крім того, чим більше цукру ви споживаєте, тим легше жадати за ним, що створює порочний цикл", - каже дієтолог Сара Флавер.
За словами дієтолога, цей відсоток високих калорій присутній не тільки в напоях великих брендів, їх навіть можна помітити в тих кавах, які продаються в магазинах самообслуговування. Наприклад, латте може містити 200 калорій, капучино такого ж розміру 122 і мокко 255.
Як зменшити ці відсотки?
Відповідно до рекомендацій фахівців, з якими консультується Daily Mail, слід уникати споживання таких добавок, як вершки та сиропи, міняти цукор на сахарин та робити ставку на знежирене молоко, а не на цільне. Також, запевняють дієтологи, слід уникати та зменшувати калорійність таких напоїв, як шоколад або вершки.
ЯКЩО ви плануєте продовжувати пити каву, найменш шкідливим у цьому сенсі є еспресо (шість каструль у маленькій склянці) або настій з водою, а не молоком.