Обидві жінки, у яких є по троє та п’ятеро дітей, передають в EL ESPAÑOL жертви, з якими вони стикаються щодня.

Заголовок газети звучав так: Елізабет, мати 5 дітей, які вирішили змінити своє тіло конкурувати вБікіні Фітнес'. Рауль він прочитав це, і його голова не вагалася ні секунди: він знав той самий випадок. Його дружина, Алісія, Вона також народила п'ять разів і також займалася світом змагання фітнес. Єдиний факт, який не погодився, - це те, що його партнер, природний Бадахос, Їй 50, а не 41, як Елізабет. Стаття поширилася як пожежа. Португалія Софія (42 роки) також була відображена і хотіла розповісти, як їй вдалося досягти великого успіху. Історії цих двох жінок також мають паралель: Бадахос є Місцева поліція; андалузький, Цивільна гвардія.

поліція

Пов’язані новини

Вони сходяться в певних точках. Вони пожертвували життями, але спорт був порятунок обох кілька разів. Після невдалих моментів, подалі від світу тренажерного залу та ваг, вони повернулися до «прасок», щоб довести, що можуть. Вони ніколи раніше не займалися федеративними видами спорту, всі аматорські. Однак цього разу вони не хотіли залишатися з колючкою, не намагаючись.

Крім того, їхні чоловіки є частиною сил безпеки, до яких вони належать. Чоловік Софії, Роберто, - цивільна гвардія; а Алісія, Рауль, - місцева поліція. Вони допомагають і підтримують їх у всьому.

Наталі (22 роки), Олександр (двадцять), Еліза (одинадцять), Алісія і Паола (10-річні близнюки) є дочками Алісія. Пам'ятайте, що вона залишила спорт після двох останніх вагітностей. "Дівчата відрізняються в 13 місяців, мене посадили майже трійнями", - згадує він.

Зі свого боку, Ноелія (22 роки), Ана (7) та Віктор (6) - дочки Софії. Він також зайнявся цим видом спорту, коли маленькі були трохи старшими, після досягнення розміру 44.

В ІСПАНЕЦЬ Ми поговорили з ними, щоб відобразити їх історії вдосконалення. Обидва вони перебувають на ранніх стадіях майже у змаганнях, але вони мають кілька тріумфів для перегляду:

Софія, фітнес як втеча

Софія (Порт Санта-Марія) вступив до війська у 2000 році. Через вісім років він вступив до цивільної гвардії. У своїх профілях у соціальних мережах він показує особу, яка стоїть за агентом Доброзичливий. Спробуйте дати голос людській стороні тіла. Ще кілька років тому вона не думала змагатися. Визнає, що вправою, яку він виконував, було технічне обслуговування, поки він не повернувся до фітнесу як методу втечі.

Він згадує, як починав цей спорт: «Це було п’ять років тому. Мій батько помер. Моя самооцінка була на місцях, тому що у мене були також дві останні вагітності поспіль, і я, хто вимірює 1,63, а маю 34,36, надів розмір 44, 46. Це був не я. Пам’ятаю, що я був у похоронному бюро, і родич сказав мені: “Потрібно повернутися до спортзалу". Я зробив це так. і до сьогодні ".

Алісія зі своїми дітьми на змаганнях

Цей спортсмен боявся ваг. "Ви думаєте, що виготовлення заліза ти збираєшся стати чоловіком або ти збираєшся втратити свій жіночність і ні. Або що кардіо - це все. Або спінінг, який зрештою з’їдає всі ваші м’язи », - пояснює він у розмові з EL ESPAÑOL.

Дієта та години змагань багато і важко узгодити з повсякденним життям будь-якої людини. "Благословенні роботи!", вигукує на запитання про примирення. "Я повинен готувати і прибирати".

Діти та чоловік Софії їдять піцу. Вона продовжує свою дієту

“Є дні, коли я працюю вранці та вночі. У перервах я повинен відпочивати, їсти і тренуватися. Або зробити ніч е йти на тренування, не спавши. У моєму випадку, на фізичному рівні моя робота не дозволяє мені просуватися настільки, наскільки я хочу, тому що відпочинок необхідний. Мені вже неможливо відпочити ".

Незважаючи на жорсткість змагань, вона не втрачає посмішки і вважає себе привілейованою людиною: «Я завжди за це. гарний гумор і робити дурні речі тощо. Це важко, але для мене це так пощастило бути там".

Його першим змаганням був регіональний конкурс в Альбасете, в 2019 році. Щоб потрапити туди, йому спочатку довелося про це подумати. Проходження присвятити себе фітнесу це зайняло кілька тижнів таємно: “Він спочатку не знав. Бо не те, що маєш тіло, яке тобі подобається, ніж змагатися. Тож я не знав, чи досягну успіху, і мені було трохи соромно, якщо не вдасться. Звичайно, з 40 років, щоб почати змагатися, ну, є ті, хто скаже ... Вона збентежена ... Коли я сказав йому, він не думав, що я здатна. Я сказав йому ні? І він подарував мені моє перше змагальне бікіні ".

Вона сама визнає, що, щоб займатися цим видом спорту, треба знати, як страждати. “Якщо я перебуваю на розвантажувальному тижні, у мене нуль вуглеводів. Якщо у мене залишається чотири дні для змагань, я не можу їсти чи солити, і я повинен продовжувати своє життя, свої зміни. ".

Буття Агент Заслужливого, Що ваші колеги подумають про те, що ви займаєтеся фітнесом? “Є все, чесно. Є деякі, хто вони веселяться, але більшість із них захоплюються мною ... ".

Софія, у формі цивільної гвардії

- Вони жартують, в хорошому сенсі, з тим, що ти робиш?

- "Цивільна гвардія" - це дуже військовий світ і трохи закритий для певних речей, таких як "позування" мереж. Але більшість, особливо близькі мені, завжди підтримували мене. Мій бос теж. У моєму підрозділі немає проблем. Крім того, я повинен робити те, що робить мене щасливим, поки вони не завдають шкоди моїй родині ... Мої колеги зазвичай кажуть, що з такою кількістю напоїв вони не помістяться, і вони мене підтримують. Зараз ми створили в бараці тренажерний зал, і вони кажуть, що збираються розклеїти мій плакат, щоб мотивувати себе.

Здається, що нічого не може з цим португанцем, що пояснює ще одну велику жертву, яку вона повинна зробити: дієту. "Я Я готую піцу, торти і все, але я нічого не беру. У змаганні я готував їжу для всіх, і навіть воду, яку я їв, вимірювали. Раніше я вставав і з’їв 200 грамів вареного хека. Схід спорт - це страждати, ви повинні мати ясний розум і цілі. Якщо ви не бажаєте дієти, займіться іншим видом спорту », - стверджує він.

Софія чітка: «Спорт служить для мене терапією. Мені погано, і я ставлю свою музику. Ви перемагаєте у всьому ".

Алісія зняла колючку

Алісія (Бадахос) наступного вересня йому виповниться 50 років. Рік тому колючка, що застрягла у його батька: змагатися у фітнесі. Раніше вона бачила, як він практикував, коли вона була маленькою, і саме тоді вона отримала помилку. Він не міг, бо дружина не дозволяла. Зараз їхня дочка змагається після п’яти дітей.

“Вони прийшли, щоб побачити, як я змагаюся. Їм 72 і 74. Моєму батькові він слинув. Батько сказав мені: "Ти несеш це у своїх генах". Він залишився з колючкою. Мама прийшла до мене, але їй це не подобається. Він сказав мені: "Ти божевільний від спорту" (сміється).

Місцева поліція в Бадахосі Алісія зайнялася цим видом спорту три роки тому. Каже, що кинула його через різні обставини життя та вагітність: Я повернувся серйозніше три роки тому, коли дівчата стали трохи старшими. У мене завжди була ілюзія змагатися, але в силу обставин я не зміг ".

Алісія, на своїй роботі

У нього є безумовний фанат: його звуть Роберт, він також місцева поліція, але, так, він не любить спорту. Він її чоловік. “Я сказала своєму чоловікові не писати вам, але він мій найбільший шанувальник. Звичайно, ні ..., сказав він мені, якщо поглянути на те, чого ви досягли за перший рік змагань ".

Алісія розуміє, що вона найбільша бар'єром є вік. “Це важко, вам доведеться зробити кілька кроків, поки вони не почнуть вас винагороджувати. Перший рік я був абсолютним чемпіоном. Моя недолік полягає в тому, що я найстарша. У чемпіонаті Естепони я був п'ятим, був найстаршим. Мені що у вересні мені виповнюється 50 років, Він сказав: "Мені нічого робити". Але дуже щаслива. Коли ви фіналіст у національній програмі, у вас є можливість представити себе, щоб конкурувати на європейському рівні. Мій тренер сказав мені: «Ти мусиш їхати, бо там вони скорочується за віком. Ви збираєтеся змагатися з жінками вашого віку. Ось зниження на 45. Це буде у вересні, якщо пандемія дозволить нам ».

Він розповідає про труднощі своєї повсякденності: «Минуло багато часу, поки я не зміг увійти в рутину. Ви повинні бути дуже суворими і я був психологічно не готовий. Я сподівався, що дівчата старші, я виявлю себе сильним ... "

- А що вам кажуть ваші діти? Хтось замислюється над тим, щоб робити важкі ваги?

- Яка ти гарна, яка міцна матуся. В принципі, жоден з них не має помилки. Моя старша дочка каже: "Мамо, ти маєш краще тіло, ніж я ...". І я кажу: "Підбадьорись". Але ви повинні це дуже любити і захоплюватися цим, щоб мати можливість продовжувати, мати рутину, робити речі добре.

Алісія з п’ятьма дітьми

Зазвичай він встає о 05:30 годин ранку. Його режим складний. П'ятеро дітей і робота в міліції. Все це потрібно поєднувати з тренуванням щодня. Приблизно півтори години тренувань. Тому що тут, як і скрізь, все залежить від того, до якої фази ви готуєтесь.

"Тут треба йти повільно. Статура не досягається за одну ніч. Їжа дуже важлива. І тоді я хотів прокоментувати, що на цьому світі є багато людей, які це роблять багато кардіо. Я не люблю це робити. Люди зазвичай це роблять, але Я цього не роблю".

- Ви коли-небудь думали про те, щоб здатися? Психологічно це повинно бути жорстко.

- Спорт є що мене рятує. Я припускаю, що, можливо, є люди, яким на змагальних стадіях хочеться кинути рушник. Що входить до нас - це синдром, з яким ти зовсім не добре. Це правда, що ви кажете, що у вас не все добре. Ваш тренер повинен бути поруч, щоб сказати вам іти вперед. Хороший тренер дуже важливий. Він не тільки готує вас фізично, але і психологічно подає вам руку. Хороший тренер необхідний.

- А як щодо їжі вдома по-іншому?

- Фокус протистояти - думати про конкуренцію. Ви можете зіпсувати багато годин сил і не варто. Це рік страждань на секунду в роті. Це не варто. У нас бувають випадки, коли ми можемо дозволити собі безкоштовну їжу на вихідних. Це лише тоді, коли ти не змагаєшся. Ви можете собі це дозволити.

Алісія готувала свій парад

Цей вид спорту - його пристрасть. Говоріть про нього, як він поплавок у вашому житті щодня. “Я добре проводжу час, тренуючись. Мені це допомагає ... Їжа тобі добре підходить, ти не маєш жодних проблем, незважаючи на свій вік ... Для мене вони є всі переваги".

- Щойно розпочато, але чи думаєте ви колись кинути?

- Я бачу, що займаюся цим видом спорту, поки у мене є сили. Можливо, змагатися, поки фізичне не дозволить. Коли справа доходить до платформи, ви маєте здоровий вигляд. Я, поки це не дозволило моє статура.