Лікуйте сколіоз обережно

Використання однієї пози йоги шість разів на тиждень протягом 90 секунд може зменшити сколіоз до 6 місяців.

бічного мосту

Створено: 16 жовтня 2014 13:26
Змінено: 16 жовтня 2014 р. 17:27

"Тому що серед хворих на сколіоз багато дівчат-підлітків, носіння корсету та тривала фізіотерапія є соціально незручним, емоційно болючим та фізично важким », - говорить доктор Лорен Фішман з Колумбійського університету в Нью-Йорку, автор дослідження у галузі« Глобальні досягнення в галузі охорони здоров’я та медицини ».

Доктор Фішман та його колеги вивчали ефективність базової пози йоги, пози латерального моста, у 25 пацієнтів у віці від чотирнадцяти до вісімдесяти п’яти років з ідіопатичним сколіозом. Під час підтримки бічного мосту ми повинні лягти, витягнувши одну ногу вбік, а верхню частину тіла підняти ліктями та передпліччями.
Під час експерименту учасників спочатку обстежували за допомогою рентгенівського та рентгенологічного обстеження, а потім показували, як виконувати позу йоги.

Згідно з інструкцією, завданням на перший тиждень було проведення технічного обслуговування бічного мосту з цього боку протягом 10-20 секунд на день, де їх хребет нахилений. Потім дослідники попросили випробовуваних стояти щодня якомога довше, все ще на боці свого сколіозу.

"Оскільки сколіоз є асиметричним станом, я також лікував його асиметрично, і тільки на слабшій стороні Я робив вправу з пацієнтами, - пояснив доктор Фішман. - Це зміцнює певні м'язи хребта на опуклій стороні, щоб допомогти зменшити перекіс ".

Ступінь сколіозу у пацієнтів на початку та в кінці дослідження є стандартною Вимірюється вимірюванням кута Кобба, а в кінці експерименту також проводили рентгенологічне дослідження. Пацієнти проводили підтримку бічного моста в середньому 1,5 хвилини на день протягом 6,1 дня на тиждень протягом 6,8 місяців. Йога поза для всіх пацієнтів приблизно Сколіоз покращився на 32 відсотки міра.