Точні страви з регулюванням годинника або нерегулярні, де я їжу або де не дієта - дослідники вивчали вплив на здоров'я та втрату ваги. Хоча немає сумніву, що нерегулярне харчування є менш сприятливим у всіх відношеннях ...
Втрата ваги та прийом їжі
А їсти та їсти - це не що інше, як основне паливо цього механізму, для якого не мають значення ні якість, ні кількість, ні регулярність. Цьогорічне дослідження спеціально розглядало, як регулярні та нерегулярні - регулярні та нерегулярні харчові звички - впливають на функціонування вашого організму. В основному страждають такі райони:
- обмін речовин
- рівень цукру в крові
- апетит
- кров'яний тиск
- ризик розвитку діабету
- втрата ваги.
Щодо втрати ваги, дослідники виявили, що нерегулярне харчування для схуднення - ще гірший вибір, ніж їсти когось цілий день стоячи, але принаймні в системі.
Як ми вже писали вище, організація вимагає дотримання правил, точного розкладу, оскільки вона також формує метаболізм за цією лінією. Якщо ваш раціон нерегулярний, травлення буде перевантажене, що може завдати серйозної шкоди не тільки фігурі, але й здоров’ю. Однією з основних причин ожиріння завжди є неправильний обмін речовин.
Дослідження чітко показали, що існує зв’язок між часом прийому їжі, збільшенням ваги та проблемами обміну речовин. Нерегулярне вживання їжі може різко порушити роботу внутрішніх органів і функцій, таких як:
- жировий обмін,
- метаболізм цукру,
- функція печінки,
- функція кишечника т,
- підшлункової залози.
Що відбувається, коли ви приймаєте систему в їжу - і як це робити, щоб схуднути?