Мати двох дітей Ен Осборн з 1991 року не їла нічого, крім фруктів. Зараз їй 52 роки, у формі і вона добре себе почуває.

Енн живе в Квінсленді, Австралія, і каже, що ця дієта ідеально підходить для неї. Згідно з ним

фруктова дієта зовсім не нудна.

Зазвичай він починає ранок з манго і половини дині. Вони їдять чотири банани протягом десяти годин, авокадо на обід і два манго на вечерю.

Я здоровий та енергійний

плодами

Він також пояснив, що коли хтось вперше починає цю дієту, відчуття ситості далеко не уникнути. Але з часом воно зникає, і вони вже зовсім не відчувають голоду.

Енн наполягає на тому, що плоди хорошої якості, тому вона витрачає на них близько 200 доларів на тиждень.

Він ніколи не вживає алкоголь, зазвичай п’є воду або апельсиновий сік. Для свят підійде і газована вода.

Мої сини ніколи не були солодкоротими, але у віці 14 років вони вирішили їсти більше фруктів.

Вона також виявила, що не дотримується цієї дієти, щоб схуднути. Це просто добре, і це для нього найголовніше.

Випадок Енн не унікальний, але перед тим, як сідати на фруктову дієту, обов’язково проконсультуйтеся з дієтологом.

Дієтолог Сара Елдер сказала, що в фруктах є велика кількість води

тому нам слід бути обережними, щоб з’їсти потрібну кількість фруктів для наших енергетичних потреб.

Він також звертає увагу на той факт, що люди, які живуть лише з фруктами, можуть відчувати дефіцит білка, жиру, заліза, кальцію, вітаміну D, вітаміну B та йоду. Більше того, високий вміст цукру та клітковини може спричинити труднощі з травленням.