Якщо хтось страждає артритом, він повинен знати, що на додаток до медичного лікування, він також може вплинути на свій стан за допомогою дієти. Доротья Сарка, дієтолог медичного центру Lifestyle, перерахувала типи продуктів, яких слід уникати постраждалим.
Яких трьох найпоширеніших видів їжі слід уникати? У разі артриту першим і найважливішим завданням є звернення до фахівця, постановка точного діагнозу та дотримання відповідно призначеної терапії.
У той же час пацієнти можуть багато зробити, щоб допомогти зменшити симптоми за допомогою дієти. Для цього варто дотримуватися продуктів з високим вмістом антиоксидантів, що в цілому відповідає середземноморській дієті, яка має протизапальну дію.
Тобто, рекомендується вживати фрукти, овочі, знежирені молочні продукти, цільнозернові хлібобулочні вироби, корисні олії та горіхи кілька разів на день, споживати рибу хоча б раз на тиждень і відкладати щоденне споживання м’яса на другий план. З іншого боку, є продукти, яких варто уникати. Цукор Рафінований цукор може спричинити вивільнення цитокінів, які є медіаторами запалення в організмі.
Тому, крім класичних цукристих продуктів, варто приборкати споживання солодких безалкогольних напоїв, солодкого чаю та кави. У багатьох продуктах харчування, продукти містять «прихований цукор», уважно читайте етикетки продуктів!
Насичені жири Продукти, багаті насиченими жирними кислотами, такі як жирне м'ясо, шматки м'яса, жирні салямі, бекон і ковбаси, сири, вершки, масло і печиво, листкове тісто, кокосова і пальмова олія, підтримують запальні властивості. Окрім ожиріння, біль у суглобах у свині також є запальним фактором.
Рафіновані вуглеводи Рафіновані вуглеводи, що містяться в білому хлібі, білому рисі, чіпсах, сухарях, повинні бути зменшені при здоровому способі життя та при артрозі.
Не всі міфи про харчування відповідають дійсності Іноді існують певні харчові уявлення про артрит, які не підтверджені. Ось деякі поширені помилки. Вірно все навпаки: цитрусові завдяки високому вмісту антиоксидантів та вітаміну С просто зменшують запалення.
Лікування болю в коліні
Однак грейпфрут може взаємодіяти з деякими ліками, що використовуються для лікування артриту, тому правила харчування також слід обговорити з лікарем. Якщо їх споживання все ще є проблемою, слід перевірити харчову непереносимість та алергію.
Проте суглоби болять у свині, яка називається Фондом артриту, за даними наукових доказів. Ми можемо вилікувати за допомогою персоналізованої дієти - окрім загальних рекомендацій щодо харчування, завжди слід враховувати поточні захворювання пацієнта та схильність сім’ї до певних захворювань. Завдяки цим знанням можна створити дієту, яка враховує не тільки смаки та цілі, але також можливу чутливість та непереносимість і може суттєво сприяти оздоровленню, звичайно, складної медицини способу життя та необхідної медикаментозної терапії для лікування коліна та тазостегновий суглоб - підкреслює, що сорока суглобів болить свиня, дієтолог медичного центру Lifestyle.
Як виключити з раціону цукор?
- Gy може допомогти з голковколюванням при мігрені та артриті - Керівництво з охорони здоров’я
- Якщо у вас проблеми з травленням або здуття живота, використовуйте ці трави - Посібник із охорони здоров’я
- Настоянка картопляних прянощів при артриті Покидає м’язові болі в суглобах
- Біль у суглобах Неважливо, носите ви або маєте артрит, суглоби болять ходити
- Хворі зап’ястя, кисті та стопи при артриті - це не просто хвороба людей похилого віку Хворі ноги та болі