Старий рецепт очищення та відновлення печінки - рекомендується особливо після вживання сильнодіючих препаратів, порушень функції печінки та інших проблем зі здоров’ям, пов’язаних з цим життєво важливим органом. Так, ви можете легко придбати різноманітні харчові добавки або чаї для омолодження печінки в магазині - однак це чиста сила природи. Все, що вам потрібно - це ці 3 інгредієнти.

суміш

Пийте для кращого стану печінки за 7 днів

Нам потрібно:

1/3 склянки сушеного родзинок

Сік 1 лимона

1 склянка подрібненого буряка

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Підхід:

Налийте в каструлю води і доведіть до кипіння. Коли вода закипить, додайте буряк і родзинки. Вимкніть полум’я, як тільки суміш закипить, накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 45-60 хвилин. Покладіть охолоджену суміш у блендер і додайте свіжий лимонний сік. Добре розмішайте, поки суміш не стане однорідною - ми можемо процідити через марлю. Ваш натуральний суперефективний напій готовий. Рекомендується пити по 150 мл двічі на день: один раз вранці натщесерце і другий раз перед обідом. Рекомендується застосовувати це лікування лише на 7-10 днів, потім зробити перерву на 2 тижні і повторити за потреби.

При високому кров’яному тиску, при анемії та менопаузі

Змішайте 1 склянку бурякового соку з 1 склянкою натурального меду до однорідності. Ця суміш допомагає хворим на гіпертонію. Щоб нормалізувати тиск до норми, необхідно споживати 1 чайну ложку цього щодня перед їжею.

Рекомендується при анемії використовуйте цей сік: змішати склянку яблучного соку і 3 столові ложки бурякового соку. Рекомендується приймати цю суміш соків щодня за 20-30 хвилин до їжі. Сік свіжого буряка, розведений 1: 1 чистою водою, рекомендується жінкам під час менопаузи, а також при менструальних проблемах. Це необхідно приймати по 1 чайній ложці цієї суміші щодня перед їжею.

Інші наслідки для здоров’я:

Якщо ви не любите буряк, не впадайте у відчай, ось 12 продуктів, які підтримують здоров’я печінки та її швидку регенерацію:

Темно-зелене листя

Кел, брюссельська капуста, капуста містять високий вміст сірки, яка необхідна в процесі детоксикації печінки та сприяє виведенню вільних радикалів та інших хімічних речовин. Кульбаба також має темне листя і містить тараксацин, який стимулює органи і тим самим сприяє травленню та засвоєнню жиру.

Глибокі овочі

Глибокі овочі містять флавоноїди, каротиноїди та інші речовини, які нейтралізують разом з печінкою хімічні речовини, пестициди та канцерогени, які ми проковтуємо. Тому брокколі, капуста, цвітна або брюссельська капуста не повинні бути відсутніми на вашій тарілці.

Морські водорості

Цей вид овочів детоксикує ваш організм і не засвоює важкі метали, такі як кадмій. Тому не уникайте водоростей.

Капуста, горіхи, цільні зерна, квасоля

Капуста, горіхи та квасоля містять високий рівень ферментів, білків, які діють як каталізатор для всіх функцій організму. Ті, що містять сульфорафан, також борються з раком і захищають від раку.

Продукти, що містять сірку

Часник, цибуля, цибуля-шалот, яйця, артишоки багаті сіркою, яка багато в чому підтримує печінку. Наприклад, інгредієнти часнику та яєць беруть участь у детоксикації печінки, цибуля, цибуля-шалот та цибуля-порей нейтралізують вільні радикали, а 2 фітонутрієнти, що містяться в артишоках, цинарин та силімарин живлять печінку, збільшують вироблення жовчі та запобігають жовчі.

Фрукти

Полуниця, чорниця, малина та журавлина - суперпродукти, що містять фітохімікати, антиоксиданти, що захищають організм від вільних радикалів та стресу. Антоціанін і поліфеноли в ягодах є профілактикою проти поширення раку в клітинах печінки.

Яблука, як і згадані ягоди, містять поліфеноли, а також пектин, який є чудовим джерелом клітковини.

Їжа, багата пребіотиками

Пребіотики - це неперетравна клітковина, яка корисна для вашої кишкової флори. Пробіотики - це живі мікроорганізми, які підтримують ваше здоров’я та добробут. Пребіотики неживі і допомагають пробіотикам рости та процвітати. Пребіотики містяться в спаржі, цибулі-пореї, глибоких овочах та цикорії, кульбабі, буряку та артишоку.

Ферментовані продукти

До них належать кімчі та квашена капуста, що містять лактобактерії. Ферментація - це давня форма збереження, при якій їжа природним чином перетворюється мікроорганізмами, які розщеплюють всі вуглеводи та білки, допомагаючи травленню завдяки ряду здорових бактерій.

Корисні жири

Вони є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, але вони також беруть участь у зменшенні небезпечного рівня жиру в крові. Тому лляне насіння, насіння чіа, авокадо та оливкова олія не повинні бути відсутніми у вашому раціоні.

Спеції і трави

Такі спеції, як кориця, коріандр, кмин, кардамон, кайанський перець, імбир, куркума та кріп містять речовини, які підтримують вашу печінку в хорошому стані. Вони підтримують травлення, імунітет, стимулюють кровообіг, а також контролюють рівень холестерину і містять антиоксиданти. З трав Маріанський пестрек є найбільш корисним для печінки.

Тваринні білки

Правильне вживання м’яса - хороший спосіб зберегти здоров’я печінки. Риби, такі як лосось, сардини та анчоуси, є хорошим джерелом білка та омега-3 жирних кислот. Вибираючи інші види м’яса, слід орієнтуватися на ті, що походять від тварин, яких годували травою і не використовували гормони та антибіотики.

Рослинні білки

Нам потрібно споживати білки, щоб створювати нові клітини, підтримувати тканини та синтезувати нові білки для виконання основних функцій організму. Це можна зробити з вегетаріанськими джерелами білка, такими як морепродукти, що містять хлорофіл, або з сочевицею, нутом та квасолею.