У сучасному поспішному світі нерегулярне харчування, бідна поживними речовинами їжа та відсутність фізичних вправ негативно впливають на нас та сприяють закисленню, яке може зіграти певну роль у розвитку багатьох захворювань у довгостроковій перспективі. Вживаючи потрібну кількість овочів і фруктів, ви можете змінити цей процес і надовго залишатися здоровими. Лимон Лимон - одне з наших найкращих джерел вітаміну С, проте [...]

У сучасному поспішному світі нерегулярне харчування, бідна поживними речовинами їжа та відсутність фізичних вправ негативно впливають на нас та сприяють закисленню, яке може зіграти певну роль у розвитку багатьох захворювань у довгостроковій перспективі. Вживаючи потрібну кількість овочів і фруктів, ви можете змінити цей процес і надовго залишатися здоровими.

Лимон

Сало є одним з найкращих джерел вітаміну С, але воно також має інші хороші ефекти на наш організм, наприклад, лужне. Оскільки вміст цукру у нього досить низький, він не підкислює організм. Перед їжею ложка лимонного соку допомагає травленню і зв’язує зайвий жир.

Індивідуальний

Він має дуже інтенсивний підщелачуючий ефект. Завдяки високому вмісту глюкози він дуже освіжає на нас як фізично, так і психічно. Він містить такі важливі речовини, як вітамін С, В, фолієва кислота, біотин, калій, фосфор, кальцій і цинк. Ви можете отримати ще кращий ефект, споживаючи його у висушеному вигляді, щоб ви могли перекушувати ним цілий день.

Банан

підщелачуючих
Банани мають багато оздоровчих та лікувальних ефектів на додаток до підщелачування. Високий вміст калію допомагає м’язам та нервовій системі функціонувати, а також високий вміст клітковини та вітаміну С корисний для серця та судинної системи.

Яблуко

Це допомагає збалансувати організм. Целюлоза в шкірі очищає кишковий тракт і пектин у м’ясі, як розчинна клітковина, запобігає відкладенню шкідливого холестерину на стінках судин.

Диня

Який би вид вам не сподобався, ви можете бути впевнені, що він дуже здоровий. Окрім підлужування, він може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням та захистити від раку.

Буряк

Цей наш червоний овоч - справжній супер підщелачувач. Але він також містить розчинні харчові волокна, які можуть допомогти знизити рівень холестерину. Вміст калію стимулює працездатність організму, і організм може засвоювати велику кількість речовин, необхідних для кровотворення.

Огірок

Це дійсно велика допомога, якщо ви хочете відновити рН свого тіла, оскільки це дуже хороший підщелачуючий овоч. Вміст калію благотворно впливає на нирки та прискорює детоксикацію. Незалежно від того, сирої чи іншої, це дуже здорово.

Картопля

Він надзвичайно багатий на всі види дуже важливих для нашого організму речовин, таких як вітамін С та вітаміни групи В, мінерали, баластні речовини та рослинні білки. Останнє дуже потрібне нам в обміні речовин нашого організму. Непогано замінити інші гарніри, такі як макарони або хліб, якимись картопляними стравами.

Брокколі

За останніми теоріями, це єдиний довготривалий підщелачувач. При споживанні луг зберігається в клітинах організму, тому він дуже ефективний. Це багате джерело кальцію, тому допомагає формуванню кісток та підтримує їхнє здоров’я, а також стимулює травлення та є дуже гарною дієтичною їжею завдяки низькому вмісту жиру.

Шпинат

Один з найефективніших підщелачувачів. Він містить щавлеву кислоту, яка стимулює травлення. Він також багатий фолієвою кислотою, необхідною для формування крові, вітамінами групи В, що прискорюють обмінні процеси, та вітаміном К, який стимулює роботу нирок і необхідний для формування кісток.