Тут, нарешті, 28-градусний тепловий рекорд Я злякався і мені стало зрозуміло, що цієї весни мені ще не вдалося вирізати звичні 2, які цього року, на жаль, віддали перевагу 3-4 кіло.
Ну, незважаючи на регулярні заняття спортом і здорову, приблизно палео дієту, я можу їсти так добре ввечері, що плавно пом’якшую свої критичні частини тіла. Я можу відносно добре приховати це у своєму зимовому гардеробі, але навесні я повинен щось робити, бо в легшому одязі я не почуваюся добре, тому навіть не кажу про купальники ...
На щастя, мотивації достатньо: тут у кафеблогі теж нещодавно стартувала група ентузіастів «Почніть дієту після пологів з нашим блогером по вагітності та пологах», де всі діють разом, не обов’язково бути матір’ю по вагітності та пологах! Крім того, вони навіть допомагають дієтологам із різноманітними дієтичними рецептами!
Кому потрібно позбутися більше, кому потрібно менше жиру, але суть полягає в тому, щоб направити наше тіло в більш здоровий і підтягнутий напрямок. Ми не однакові, не всі методи працюють на всіх, але якщо ми додамо свій досвід і побачимо це скільки вони їдять свою «козячу їжу», то, можливо, це піде легше.
Сенс у тому, щоб мати власну мету, встановлену дату та кілька основних правил!
Ось моя власна 1015 -мій список:
- 6 тижнів дієти, сподіваюся, 4 кг мінус
- одна вага та один сантиметр вимірювання на тиждень
- 1 x TRX на тиждень, 1 x йога бікрам, 1 x 60 хвилин легкого бігу, 2 x 20 хвилин домашнього тренажерного залу
- МЕНШІ ДОЗИ І НІЧОГО через 18 годин. Я відчуваю, що тут все ковзає, бо, хоча я обідаю Палеос, величезна яловичина з хорошими маленькими смаженими овочами та напівблідим пирогом, що обгортається близько дев’ятої вечора, не зовсім підходить ...
- йогурт на закуску, салат на вечерю
-на сніданок лимонна вода, білий або зелений чай весь день з великою кількістю води, на вечерю трав'яні чаї
Зараз я нехтую цілою палео-їжею, тому що дуже хочу молочних продуктів, тому зараз я їжу сир, йогурт, сир. Хоча минулого року я справді потрапив у палео-буття, якого я майже продовжую стежити, але зараз я трохи його змінив! Тож дотримуйтесь дієти.
- Останній момент літнього тонування! Будьте готові до сезону бікіні з Томаном Сабіною!
- Пакет з тонуванням в останню хвилину Ніколи не пізно почати! Перетворіть свою форму за допомогою наших напоїв! SlimJOY
- В останню хвилину втрата ваги без голодування - ви повинні спробувати це! Добре; підходить
- ОСТАННІ ХВИЛИНИ з тарифом у неділю до готелю Grand Grand
- Остання хвилина до сезону купальників Зміцнюйте м’язи живота, радить фахівець Hello Tesco