Поєднання популярного CrossFit з Tabata. Інтервальний тренінг для спалювання жиру.

тренінг

ТРАНСПОРТНІ ТАБАТИ

Поєднання популярного CrossFit з Tabata. Інтервальний тренінг для спалювання жиру. До 9 разів ефективніше для спалювання жиру як 60-хвилинне кардіотренування з низькою інтенсивністю. На відміну від низькоінтенсивних тренувань, CrossFit Tabata має високі енергоспоживання та прискорений обмін речовин протягом декількох годин після закінчення занять.

CrossFit Tabata його ефективність і складність протягом одного інтервалу тренувань, одночасно розвиває як фізичну форму, так і силу.

Висока ефективність цього методу у формуванні тіла, зменшенні ваги, малюванні, збільшенні м’язової маси. Краса в простоті. CrossFit Tabata дуже важкий і вимогливий, підходить для спортсменів.

Різні версії присідань і випадів, різні версії кривошипів, Англійські жінки, спринти, скакалка, біг по сходах, веслування, альпінізм (альпініст), присідання, укорочення та інші вправи для живота, вигини, тяга та різні інші класичні вправи для силових вправ, кілька видів стрибків, махи з гирі, вправи з важкою атлетикою, все чекає для вас.

Необхідно підготувати тіло - розминка і розтяжка після вправ також важливі.

Ми рекомендуємо CrossFit Tabata 2-4 рази на тиждень.