Тазостегновий суглоб є найважливішою частиною людського тіла для підтримки рівноваги. Ще одним цікавим фактом є те, що між тазостегновими суглобами жінок і чоловіків є великі відмінності. Жіночі тазостегнові кістки тонші і нижчі за чоловічі. Стегно разом із плечем є одним із суглобів нашого тіла з найбільшим обсягом рухів.
Тазостегновий суглоб - це сферичний суглоб, у якому верхня частина стегнової кістки є «сферою», яка рухається в поглибленні в малому тазу, відоме як вертлюжна западина як «розетка». Як і в інших суглобах, зв’язки з’єднують кістки, а сухожилля еластичної тканини м’язи з кістками. М'язи дозволяють голівці стегнової кістки обертатися в ряді напрямків "у розетці", забезпечуючи таким чином рух. Голова стегна і поглиблення стегна у здорових людей покриті хрящами. Мастилом є суглобова рідина, яка дозволяє суглобам легко рухатися.
Носіння тазостегнових суглобів найчастіше зустрічається у людей похилого віку (як правило, старше 50 років). Хрящ стоншується, твердне, стає крихким і з часом повністю зникає. Кістки в суглобі, таким чином, залишаються абсолютно незахищеними. Кісткові нарости, т. Зв На ній утворюються остеофіти, які натирають і дратують навколишні нерви. Спочатку біль виникає лише при підвищеному навантаженні на суглоби, або він має характерний початковий симптом: біль у тазостегновому суглобі виникає на початку прогулянки, а потім стихає. Частота болю збільшується, і з часом це може відчуватися сидячи та лежачи. У людей похилого віку, особливо у жінок, остеопороз часто зустрічається на додаток до зносу тазостегнових суглобів та кісток.
Перелом шийки стегна - поширена травма. Якщо зношення хряща прогресує, можливо, потрібно буде замінити тазостегновий суглоб. В цьому випадку уражений суглоб замінюється повним ендопротезом. Але в наш час жити з ендопротезом досить просто.
Коли з’являються перші симптоми зносу хряща, найкращий спосіб захистити суглоби - це змінити спосіб життя. Недарма люди з надмірною вагою та діабетики найчастіше страждають від зносу тазостегнових суглобів. Втрата ваги на 1 кг при тиску, еквівалентному 3 кг, зменшує навантаження на тазостегновий суглоб під час ходьби. Крім того, дуже корисними можуть бути відмова від певних стереотипних рухів, регулярне розтягування м’язів згиначів стегна та регулярні вправи, наприклад, спираючись на схрещені ноги сидячи, широко присідаючи, глибоко або нахиляючись вперед на витягнутих ногах, сидячи. Що стосується належних фізичних вправ та спорту, для носіння стегна найкраще рекомендується плавання або їзда на велосипеді.
Крім того, збалансоване, змішане харчування та споживання поживних речовин для суглобів також сприяють підтримці здоров’я суглобів, особливо якщо вони перевантажені через спорт або похилий вік.