Коли ми говоримо про a здорова їжа, Ми завжди думаємо, що їсти овочі, м’ясо, рибу та фрукти, смажені на грилі, це нормально, оскільки ми забрали жирну їжу, таку як смажена їжа або ковбаси, жодного чорізо, трохи сиру, горіхів, авокадо, банана ... ми вже дбаємо про це ми самі.

цукор

Ми перестаємо перекушувати між прийомами їжі, і навіть можемо зробити п’ять прийомів їжі, які є в деяких дієта вони рекомендували нас.
На сніданок у нас було чотири печива або печиво з легким мармеладом та маргарином, тому що вершкове масло товстить, або з легкою ковбасою, але ви не бачите результатів, і чому?

Якщо ми все зробили правильно, ми мало «згрішили» ... Ну, одна з можливих причин може бути прихований цукор в оброблених харчових продуктах, тобто коли ви готуєте печиво, ви знаєте, скільки цукру ви додали, а варення те саме ...

Здорова дієта обов’язково повинна бути домашнє, тому що ми "проціджуємо" інгредієнти, яких уникаємо природним чином у продуктах, оскільки вони роблять нас жирними, як горіхи (ви залишаєте дуже здорові горіхи), і ми харчуємось цукор тому що ми використовуємо легку, нежирну або оброблену їжу, приготовані соуси, «нульовий» кокс та такий тип продуктів.

Це кількість з’їденого цукру (і ви цього не знаєте)

Ви справді знаєте, скільки цукру ви їсте? Ці зображення змусять вас переглянути все, що ви їсте.

Опубліковано El Español sur mardi 21 листопада 2017 р

Скільки цукор чи здорово приймати день? Як ви можете бачити на відео, тоді дуже мало, і це перевищується, якщо ми щодня приймаємо якийсь інший перероблений продукт, якщо хочемо солодкий смак, можемо використовувати набагато більше солодких овочів, таких як морквяні, гарбузові або солодкі картопляні креми, або ми можемо зробити випічку домашньою.

Привчайте до тіла, щоб приймати менше цукор Це надзвичайно вражаючий процес для здоров’я, кандида зникає, мінерали не декомпенсуються, гідратація відновлюється ...

Велике заохочення припинити це прихований ворог!