Смачні торти, чарівні торти, солодка малина та шейхи. Коли закінчилися всі ваші клінкери? Важко встояти перед цією солодкою спокусою. Ми всі знаємо, що наша маскування зробить своє у вигляді потворних підробок, але ми не можемо сказати «ні». «Що б ти там не покликав після фунта, я завтра піднімусь сходами», - кажеш ти, кусаючи солодку спокусу. Але ти це знав цукор не лише на вашому тілі, а й на вашому обличчі?
Надмірне вживання цукру спричинить швидке підвищення рівня глюкози в крові. Організм реагує, виділяючи інсулін та інші гормони. Вони пов’язані з підвищеним виробленням шкірного сала, яке закупорює пори і призводить до висипань та значного старіння шкіри.
Цукор і висип
Ви, напевно, чули, що якщо ви перестанете їсти шоколад і прищі покращуються. Однак це не зовсім так. Головний винуватець не шоколад, а кількість цукру, що міститься в ньому. Попри те, що це звучить неймовірно, цукор сприяє закисленню організму, який є середовищем для розмноження бактерій і грибків, і це лише крок до обличчя, повного висипань. Тож продайте свій класичний шоколад на здоровішу альтернативу з високим вмістом какао.
Цукор та зморшки
Всім ясно, що ми не зупинимо карусель часу. Однак вашою метою має бути сповільнення, а не пришвидшення. Однак, вживаючи цукор неналежним чином, ви робите це свідомо чи несвідомо. Розпад цукру значно уповільнює вироблення природного колагену у вашій шкірі, знижує її еластичність та регенеративні здібності. Результат - в’яла зморшкувата шкіра. Можливо, ви думаєте, що це ще не про вас, але повірте, це не буде приємним видовищем через кілька років. Солодке лише в міру.
Цукор і втрата здорового кольору
Рафінований цукор впливає не тільки на еластичність вашої шкіри, але ще одним видимим несприятливим наслідком його тривалого надмірного надходження в організм є втрата здорової, сяючої шкіри. Шкіра, здається, в’яне і набуває коричнево-сірий відтінок, який не виглядає вдвічі привабливішим. Це також сприяє тому, що ви робите пари на вулиці ще кілька років. Збалансоване харчування, чесне очищення, питний режим відновлять шкоду на вашій шкірі.
Отже, як розпочати бій із солодким ворогом?
Що й казати, для початку потрібно змінити спосіб життя. Ми не говоримо, що вам потрібно повністю перестати їсти солодке. Це навіть неможливо. Все, що вам потрібно зробити, це стерегти суму. Тож на що слід остерігатися?
- білий хліб, кондитерські вироби та кондитерські вироби
- солодкі крупи та ароматизовані мюслі
- солодкі фрукти та овочі, багаті крохмалем - напр. картопля
- підсолоджені напої, ароматизовані молочні коктейлі
- прихований цукор - маркуйте такі етикетки, як патока, ячмінний солод, кукурудзяний сироп, кленовий сироп ...
З іншого боку, побалуйте себе красивою шкірою горіхи напр. волоський горіх, свіжі овочі особливо червоний перець, зелений і білий чай, вітаміни С і Е, які борються із вільними радикалами та запобігають шкідливий вплив цукру на стан вашої шкіри.
Кожен з нас любить підсолоджувати своє повсякденне життя чимось солодким, але відтепер пам’ятайте, що кожен зайвий грам цукру прямо означає, що це додаткова висипка чи зморшки. Тож лише в міру!