Ми можемо полегшити або вилікувати це?
Цукровий діабет II. тип розвивається і проявляється особливо в середньому і старшому віці. Це частіше зустрічається у людей з надмірною вагою, високим кров’яним тиском, високим рівнем холестерину та високим рівнем жиру.
-
Ви належите до групи ризику?
Як попередити діабет?
Генетична основа діабету невідома. Однак у старшому віці, крім спадкових факторів, у розвитку захворювання відіграють роль і такі фактори, як ожиріння, поганий спосіб життя та стрес. Показано, що ожиріння є однією з основних причин діабету ІІ. типу. Якщо ви страждаєте ожирінням, вживаєте неприйнятну їжу або переїдаєте, ви вмієте розвивати діабет. Або у вас це вже є?
Зменшіть свою вагу!
Для більшості людей з діагнозом цукровий діабет зниження зайвої ваги на 10-15% зменшить потребу в ліках або ін’єкціях інсуліну. Хоча втрата ваги, як відомо, ефективна для ефективного лікування, як правило, це біг на великі відстані.
Як і з чого почати?
Якщо ви намагаєтеся пройти цю програму схуднення, ви повинні знати, що при дієті з діабетом вам потрібно майже повністю обмежити споживання моносахаридів. Це прості цукри, які швидко засвоюються. "Необхідно також обмежити жири тваринного походження, а також забезпечити повноцінними білками рослинного та тваринного походження, мінералами та вітамінами", - говорить консультант з дієти та харчування Інг. Ольга Грозданічова, гарант дієтичної програми VITADU®. У своїй амбулаторії він спеціалізується не тільки на зниженні ваги у «здорових» людей, а й на хворих на цукровий діабет та інші метаболічні захворювання.
Зміни в організмі
Після завершення відповідної дієтичної програми рівень цукру в крові повертається до нормального рівня. Артеріальний тиск і рівень холестерину регулюються, і часто можна припинити прийом препаратів у співпраці з лікарем. Дуже важлива зміна полягає в тому, що жир, що зберігається на внутрішніх органах, розщеплюється. Хоча зменшити вагу до оптимальних цифр непросто, за професійним керівництвом цим можна керувати без голоду та без проблем зменшити 15-30 кг. До амбулаторії О. Грозданікової також належать рекордсмени із втратою 40-50 і більше кг.
Більше не набирайте вагу
Як зазначив інж. Грозданичова з її практики: "Не важко скинути 10 і більше кілограмів, але зберегти набрану вагу і тим самим покращити стан здоров'я". Що слід знати під час їжі? Орієнтація на продукти, розпізнавання, з яких ви отримуєте вигоду, хоча ви їх їсте мало, і навпаки, які ви можете їсти багато, не голодуючи і не набираючи вагу. Не соромтеся звертатися до потрібних професіоналів. Навчитися правильно харчуватися та коригувати свій спосіб життя часто вимагає допомоги.
Зусилля відновлять здоров’я, приємну лінію, впевненість у собі та повноцінне життя. І це нам того варте?