Правильний раціон - це основа здорового організму, те саме відбувається, щоб уникнути таких проблем, як нетримання сечі, на яке впливає те, що ми п’ємо і їмо. Для поліпшення цього стану важливо знати, що це таке, і виключити їх з раціону.

харчування

Кофеїн є одним із ворогів нетримання сечі, оскільки він подразнює сечовивідні шляхи та діє як стимулятор сечового міхура, викликаючи необхідність більше сечовипускати. Цей компонент також міститься в напоях кола, чаї та какао, тому рекомендується уникати їх.

Ще одним компонентом, який шкодить цьому стану, є алкоголь, переважно пиво, вино та шампанське, оскільки вони діють як сечогінний засіб і спричиняють зневоднення, тому ви ходите до ванни частіше. Морква, селера, кавун і салат належать до групи сечогінних продуктів харчування і, отже, посилюють проблему.

Кислі фрукти, такі як апельсини, лимони та полуниця, також посилюють нетримання сечі та викликають роздратування, саме тому їх не рекомендують у дієті проти цього стану. З іншого боку, не рекомендується також гостра їжа, оскільки вона дратує сечовивідні шляхи і викликає більше бажання мочитися.