Крістіна Баррейро, лікар екстреної служби лікарні HLA Universitario Moncloa.

спортом

За результатами дослідження [email protected], представлений на XXIX Національному конгресі Іспанського діабетичного товариства, понад 386 000 людей щорічно розвивають цукровий діабет 2 типу в Іспанії. Крім того, значна кількість недіагностованих людей страждає хворобою, не знаючи про це.

Що саме таке діабет?

Цукровий діабет (ЦД) - це метаболічне захворювання, яке проявляється дуже високим рівнем цукру в крові внаслідок зменшення секреції гормону інсуліну або дефіциту механізму його дії. Найпоширеніший тип називається діабетом тип I, який спричинений дефектом у виробництві інсуліну та частіше зустрічається у молодих людей. Діабет тип II Це наслідок прогресуючого дефекту секреції інсуліну або стійкості до його дії. Це також може бути наслідком збільшення виробництва глюкози або поєднанням обох факторів. Цей тип частіше зустрічається у людей старше 40 років із ожирінням живота. Нарешті, існує тип діабету гестаційний, що трапляється під час вагітності і є тимчасовим у більшості випадків.

Є фактори, які збільшують можливість страждати на цю хворобу, найважливішими з яких є вік, стать або центральне ожиріння. Було показано, що хороша дієта та стимулювання фізичної активності можуть бути дуже корисними для запобігання або досягнення належного контролю діабету.

Чому спорт так важливий?

Фізична активність може стати чудовим союзником у контролі діабету. Фізичні вправи впливають на рівень інсуліну в організмі та знижують рівень цукру в клітинах. Крім того, заняття спортом допомагають контролювати вагу та підтримувати артеріальний тиск, знижують рівень холестерину і тим самим зменшують можливість страждати серцево-судинними захворюваннями.

З цієї причини пацієнтам з діабетом I типу рекомендується підтримувати щоденні фізичні навантаження, але такі фактори, як тривалість, інтенсивність та тип використовуваного інсуліну, повинні враховуватися, а також проводити контроль рівня глюкози в крові перед проведенням тесту. вправа.

Хворому на цукровий діабет слід намагатися займатися спортом вранці і споживати додаткову кількість вуглеводів перед початком вправи. Крім того, доцільно розміщувати інсулін у м’язах, які не мобілізуються під час фізичних навантажень, а також уникати занять спортом в умовах екстремальної спеки чи холоду та під час епізодів метаболічного відсутності контролю. Нарешті, важливо споживати рідину за пару годин до початку активності та гідратувати під час фізичних вправ.

Людям з діабетом II типу, серед яких дуже часто надмірна вага, слід щодня займатися щонайменше 30-ти хвилинними аеробними вправами, такими як ходьба, біг або їзда на велосипеді. Інтенсивність повинна бути поступовою, особливо якщо ви не звикли займатися спортом.

З служби екстреної допомоги HLA Universitario Moncloa вони наголошують на важливості належного контролю глікемії, оскільки хронічні ускладнення, спричинені недостатнім контролем, можуть спричинити пошкодження мозку, пошкодження нирок або ускладнення периферичних нервів. Поганий контроль рівня глікемії також може впливати на сітківку ока, спричиняти високий кров'яний тиск, хвороби серця або жир печінки.

Про HLA Grupo Hospitalario

Лікарняна група HLA - одна з лікарень, яка має найбільшу присутність в Іспанії, створена з метою забезпечення доступу до медичного обслуговування високого рівня.

Він складається з 15 лікарень, інтегрованих з 35 мультиспеціалізованими медичними центрами та мережею з 41 референтних підрозділів із найсучасніших процедур. Маючи 1300 лікарняних ліжок, HLA є еталоном у лікарні та амбулаторній допомозі. Понад 36 років досвіду та присутності у шести країнах складають модель послуг, яка базує свою філософію на гуманному ставленні, досконалості, лідерстві, відповідальності та спеціалізації.