Близько 8,5% дорослих у світі страждають на цукровий діабет, і це вже 8-ма причина захворюваності та смертності, виміряна в DALYs (Disability Adjusted Life Years), як показують дані Глобального обтяження хвороб (GBD, для його абревіатура англійською мовою); хвороба, яка пов’язана із зайвою вагою, ожирінням та загальним сидячим способом життя
"І лише в 2017 році 1,6 мільйона людей загинули як прямий наслідок діабету", - говорить він. Доктор Хуан Б. Соріано Ортіс, епідеміолог з Науково-дослідного інституту лікарні ім. Госпіталя де Ла-Принсеса (IISP) і доцент кафедри медицини в Автономному університеті Мадрида, який ПІДКЛЮЧАЄ efesalud.com, щоб підкреслити, наскільки простою буде його профілактика у двох напрямках. з трьох його варіантів: тип 2 і вагітна.
Солодкий сутінковий юнак
«Цукровий діабет або підвищений рівень цукру в крові - це хронічне захворювання, яке виникає, коли підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну або коли організм не використовує інсулін, який виробляє ефективно. Інсулін - це гормон, що виділяється підшлунковою залозою і регулює рівень цукру в крові. Ефектом неконтрольованого діабету є гіперглікемія (значне підвищення рівня цукру в крові), що з часом серйозно пошкоджує багато органів та систем, особливо нерви та судини.
Якщо у вас є останній аналіз крові, ви можете перевірити рівень глюкози
Оптимальними рівнями, які вважаються у людини без діабету, є ті, які показують дані 70-110 мг/дл натще і 140-145 мг/дл після їжі. Визначення діабету, яке застосовується в медичних оцінках, включає пацієнтів з глюкозою натще, що дорівнює або перевищує 126 мг/дл, або під ліками, або з діагнозом діабету в анамнезі. Іншими цінностями, якими можна говорити про діабет, є тест на глікозильований гемоглобін (уражена частина еритроцитів, яка несе кисень з легенів) HbA1c, з даними, рівними або більшими за 6,5%, або глюкоза в плазмі через 2 години перорального тесту на стійкість до глюкози, зі значеннями, що дорівнюють або перевищують 200 мг/дл.
Три типи діабету: інсулінозалежний (тип 1), дорослий (тип 2) та гестаційний (вагітний)
Діабет Тип 1, також називається інсулінозалежний, неповнолітній або початок у грудному віці, він характеризується низьким виробленням інсуліну і вимагає щоденного прийому цього гормону. Причина діабету 1 типу досі невідома, і її не можна запобігти на основі сучасних наукових знань. Серед його симптомів, серед іншого, надмірне виділення сечі (поліурія), спрага (полідипсія), постійний голод (поліфагія), втрата ваги, порушення зору та втома. Ці симптоми можуть з’явитися раптово.
Діабет тип 2, дзвінок не залежить від інсуліну або починаючи з дорослого віку, це пов’язано з неефективним використанням інсуліну, що виробляється підшлунковою залозою. Цей тип припадає на більшість випадків у всьому світі і в основному пов’язаний із надмірною масою тіла та фізичною неактивністю. Симптоми можуть бути подібними до діабету 1 типу, але часто менш важкі.
Отже, діагностувати захворювання можна лише тоді, коли йому вже виповнилося кілька років і з’явилися ускладнення. Донедавна цей тип діабету спостерігався лише у дорослих, але сьогодні він проявляється і у дітей .
Діабет гестаційний або гіперглікемія, що виникає під час вагітності. У цих жінок підвищений ризик ускладнень під час вагітності та пологів. Крім того, вони та їхні діти мають більший ризик розвитку діабету 2 типу в майбутньому.
Фізичні наслідки діабету: з часом він може пошкодити серце, судини, нерви, очі та нирки
- У дорослих з діабетом ризик розвитку а гострий інфаркт міокарда або інсультictus).
- Невропатія ніг (пошкодження периферичної нервової системи) у поєднанні зі зниженим кровотоком збільшує ризик виразки стопи, інфекції та, зрештою, необхідної ампутації.
- Діабетична ретинопатія Це наслідок пошкодження, яке зачіпає дрібні кровоносні судини сітківки. 2,6% світової сліпоти є наслідком діабету .
- Цукровий діабет є однією з основних причин ниркової недостатності.
Профілактика діабету: здорове харчування, щоденні фізичні навантаження та відмова від куріння
Емпірично показано, що деякі заходи, дуже прості та прості у здійсненні, що стосуються повсякденного способу життя людей, є дуже ефективними у запобіганні або відкладенні початку діабету 2 типу та гестаційного діабету:
- Досягти і підтримувати здорову масу тіла.
- Залишайтеся фізично активними: принаймні 30 хвилин регулярних занять середньої інтенсивності більшість днів тижня. Контроль ваги може вимагати більш енергійних занять.
- Харчуйтеся здоровою дієтою, яка уникає цукру та насичених жирів.
- Уникайте вживання тютюну, куріння, оскільки це збільшує ризик діабету та серцево-судинних захворювань.
Діагностика та лікування діабету
Діагноз можна встановити рано за допомогою порівняно недорогих аналізів крові. Лікування діабету складається із здорового харчування та фізичної активності, а також зниження рівня глюкози в крові та інших відомих факторів ризику, що пошкоджують судини. Щоб уникнути ускладнень також важливо кинути палити.
Доступні та недорогі вправи в країнах, що розвиваються, включають: контроль глікемії, особливо у людей з діабетом 1 типу. Пацієнти з діабетом 1 типу потребують інсуліну, а пацієнти з діабетом 1 типу. 2 можна лікувати пероральними препаратами, хоча їм також може знадобитися інсулін; контроль артеріального тиску; та опіатрія.
Іншими недорогими втручаннями є: скринінг на ретинопатію (причина сліпоти); контроль ліпідів у крові (регулювання концентрації холестерину); та виявлення ранніх ознак нефропатії, пов’язаних з діабетом ”, повідомляє та розкриває доктор Джоан Б. Соріано Ортіс.
Пам’ятайте: думайте про себе, інших та планету Земля. Діабет можна запобігти, а також вилікувати. Уникайте зайвої ваги та малорухливості. Практикуйтеся на прикладі та виконуйте будь-які вправи або фізичні навантаження, які вам подобаються, якщо ви можете робити це в групі, але мінімум на півгодини щодня. Якісна інформація вчасно необхідна. Профілактика - це життя », - підсумовує він.